איך לא להטלטל ע"י הרגשות

מעדיפים אודיו? כל המאמר נמצא בהקלטה הקצרה הזו של 5 דקות.

מהי עמדה

מושג בסיסי בעולם ה"אימון ההווייתי" – קואצ'ינג שמבוסס על הוויה, על being: להיות עמדה.

"להיות עמדה" זה לנקוט עמדה, באופן עמוק. להתחייב על משהו. להתחייב לעצמנו ללכת בכוון מסוים – לא משנה מה קורה.

לרובנו קל מאוד להבין את זה בתחום של הורות. לפני שהילדים שלנו נולדו נקטנו עמדה עבורם. שאנחנו תמיד נתמוך בהם. נהיה שם עבורם. נעשה מה שצריך כדי שהם יגדלו היטב, להיות אנשים שלמים, טובים. העמדה שלנו לא תלויה ברגשות שלנו – אנחנו ממשיכים להיות הורים גם אם לא ישנו בלילה, גם אם הם מקיאים על המיטה וגם אם הם צורחים עלינו או נדמה שלא אוהבים אותנו.

אין פה 50-50, אתה תעשה את החלק שלך ואני את שלי. אני עמדה וזהו. זה מי שאני. זה לא משתנה.

מה קורה כשלא נקטנו עמדה

הבעיה מתחילה כאשר אנחנו לא עומדים יציבים בעמדה שלנו. אולי אנחנו בכלל לא נוקטים עמדה ברורה ובלתי מתפשרת. למשל, ביחסים. לקוח אמר לי:

אני רוצה להרגיש קרוב

הוא מתייחס לקירבה כאל רגש. וזו בעיה. כי הרגשות שלנו הם קופצניים. משתנים משניה לשניה. הם תלויים בהורמונים, בילדות שלנו, באיך ישנו בלילה, מה אכלנו ואיך היו הפקקים בדרך. תארו לכם שהינו מבססים את ההורות שלנו על רגש. היום אני לא מרגיש כמו הורה. היום אני לא אגיש ארוחת ערב לבן הקטן שלי. שילך לישון רעב. לא. אנחנו הורים בכל מקרה. זו העמדה שלנו. ואנחנו נעשה כמיטב יכולתנו כדי לעשות את זה טוב. אולי נצליח ולפעמים אפילו נכשל. אבל העמדה שלנו בלתי מתפשרת. לא נוותר ולא נפסיק לנסות.

גם ביחסים אנחנו יכולים להיות כך. סטיבן קובי, מחבר "שבעת ההרגלים של אנשים אפקטיביים ביותר" אומר:

אהבה היא פועל
Love is a verb

או במילים אחרות, אהבה היא עמדה. קירבה היא עמדה. אני נוקט עמדה שהיחסים שלנו יהיו קרובים. ועכשיו אעשה הכל עבור זה.

ללמוד מחברת לנדמרק

את המושג הזה למדתי לעומק, ממש על בשרי, בקורס הנפלא של לנדמרק – "הפורום של לנדמרק". המלצה חמה.

שיעורי בית עבורכם

באיזה תחום אתם מתבססים על רגשות? מיטלטלים כל הזמן ולא מרגישים יציבים?

האם אתם יכולים להגדיר את העמדה שלכם? הדרך שאתם לא תיסטו ממנה?
להגיד משפט כזה: "אני עמדה עבור __________". אני עמדה עבור הילד שלי שיגדל להיות אדם שלם. אני עמדה לכך שהמשפחה שלי תהיה קרובה. אני עמדה לכך שהצוות שלי יצליח לקבל את הפרויק הזה. אני עמדה לכך שאהיה יציב כלכלית.

וזה יעזור לכם לכוון את עצמכם לפעולה.