איך להחליט בין אימון אישי לטיפול פסיכולוגי

כמה נקודות על איך להחליט אם לעשות קואצ'ינג או טיפול פסיכולוגי. בניגוד למה שהיה בעבר, היום הבחירה היא די חופשית. רוב הפסיכולוגים יודעים לעשות גם מידה מסוימת של קואצ'ינג. רוב המאמנים, כמוני, יודעים גם כלים רגשיים, יודעים לעבוד עם אנשים גם בטריטוריות עמוקות. אז איך אפשר לבחור ביניהם?

במי יש לכם אמון?

דבר ראשון, בחרו במי שאתם סומכים עליו. אם אתם סומכים על פסיכולוגים כי הם למדו 5-7 שנים ועל זה אתם סומכים, אז זה טוב. עבודה אישית דורשת אמון. אם אתם דווקא מעדיפים מישהו עם רקע יותר מגוון, למשל, תלכו למאמן.

האם אתם יכולים לתרגם תהליך פנימי לעשיה?

שאלה שניה, האם אתם יכולים לתרגם בעצמכם תהליכים נפשיים לעשיה? תוצאות יושגו ע"י עשיה. האם אתם יכולים בעצמכם לעשות את המעבר? האם תעבדו עם הפסיכולוג על נושא עמוק, ואז תלכו ותעשו ש"ב בעצמכם? אם כן, אתם יכולים לבחור בטיפול. אם קשה לכם עם התרגום הזה, יכול להיות שמאמן הוא בחירה טובה יותר עבורכם כי הוא יתרגם את זה איתכם לעשיה.

האם אתם מאוד מתקשים ביחסים?

שאלה שלישית, האם מאוד מאוד מתקשים ביחסים? האם קשה לכם לסמוך על אדם, קשה לכם להרגיש קרובים, האם עם המאמן אתם תתקלו בהרבה קשיים ויהיה קשה לכם להפתח. אם כן, עדיף לכם ללכת לטיפול, כי מטפלים מוכשרים ספציפית בזה. הכשרה ספציפית להחזיק את היחסים גם כשמאוד קשה. להשקיע ביחסים וליצור יחסים שהם מאוד תומכים. עם מאמן זו יותר אחריות של שני הצדדים.

אלו שלוש שאלות שיכולים לשאול את עצמכם. ואם תרצו אימון אישי, אני כאן עבורכם.