איך להטמיע הרגלים

הרגל דביק או הרגל לא דביק

לא מצליחים להטמיע הרגל חדש?
במקום להאשים את עצמכם, אפשר להאשים את ההרגל.

מה זה הרגל "דביק"?
הרגל שנדבק כמו פלסטר.
זה לא קשור אליכם, בהכרח. ההרגל עצמו דביק, קל להמשיך איתו, או לא דביק.

אם אתם רוצים להטמיע הרגלים חדשים בחייכם, כדאי להבין הם הם דביקים, ואם לא, איך לשפר אותם.

כיצד לשפר את ההרגלים?

הסבר, דוגמאות, ומושג נוסף בתחום של הרגלים – בהקלטה.
ההקלטות מעכשיו גם בספוטיפיי ואפל.