איך להתייחס לחלומות?

האם הם נבואיים? אני מאמינה שלא. הם גם לא מידע אקראי שעובר במוח, כמו שחשבתי פעם.

חלום מביא לפני השטח קול פנימי שיש לנו. מעלה לתודעה רגש או מחשבה, שאולי לא היו מודעים.

מה לעשות עם חלומות?

1️⃣ הצעה ראשונה – לא לפתוח את הטלפון ברגע שמתעוררים. גם אם אתם מכבים התראה – אל תכנסו מיד לוואטסאפים ולמיילים. תנו כמה דקות לעצמכם לשחזר חלום, במיוחד אם אתם קמים איתו.

2️⃣ שנית – הקשיבו. מה זה שמגיע? פחד? דאגה? רצון? טראומה מהעבר שחוזרת? נסו להתייחס לזה כאילו שילד שלכם או חבר טוב משתף אתכם. אתם קודם כל מקשיבים.

3️⃣ ואז, בדקו האם צריך לעשות עם זה משהו:

✔️ אם יש לכם קואצ’ או מטפל, אולי מתאים לשתף אותם ולעבד את זה, במיוחד אם החלום חזק ובטח אם הוא חוזר על עצמו או קשור לטראומה.

✔️ אולי הגיע הזמן לעשות צעד פרקטי שיעזור.

✔️ ואולי פשוט להמשיך להקשיב לעצמכם, ולראות מה עוד יגיע בנושא הזה בהמשך.

תודה שקראת. אולי יעניין אותך גם:

  • הדרך להלחם בשוביניזם היא לחפש אותו בתוכנו ומסביבנו, גברים ונשים, להצביע עליו ולעקור אותו משם.…

  • כמה דרכים ליצור העמקה, הבנה רחבה, מומחיות והנאה מהידע שלכם: 📚 קריאה או הקשבה לספרים.…

  • "היו לי בעבר לקוחות איומים. אני רוצה שתעזרי לי הפעם לסנן יותר טוב", אמרה לי…

זריקת אנרגיה יומית

לקבל כל יום וואטסאפ אחד של השראה: מחשבה, רעיון או תרגיל לערוך עם עצמך. דרך אחרת לפתוח את היום.
ללא ספאם. 900 איש מקבלים.

הספר

לקדם נושאים תקועים בחייכם,
להגשים מטרות ולבנות מצב
רגשי טוב. הכלים שלי של אימון
ופוקוסינג – לעבודה עצמית או עם
לקוחות בקליניקה.

דברים טובים למייל

החומרים הכי טובים שלי בנושאי התפתחות אישית. כווני חשיבה חדשים
ודחיפה עדינה קדימה. אחת לשבוע.