לעבוד איתי

אם יש נושא שחשוב לך לקדם, אני כאן לרשותך.

לשבת בשקט, בקצב שלך ובפרטיות - ולעבוד עם הכלים שפיתחתי עם השנים. תרגילים, סיפורים, הסברים ושאלות - כדי לקדם מה שחשוב לך. 

אפילו בשיחה אחת. נבין לעומק מה קורה איתך בתחום מסוים - וזה משפיע על החוויה הפנימית שלך. משם קל יותר למצוא את הכוון שבו אפשר להתקדם, כבר היום.

נקח נושא שחשוב לך ונבין מה קורה בו מכל כוון אפשרי. בנינוחות, עם יותר נשימה ופחות דרמה. נוסיף לזה צעדים קטנים מדי שבוע וליווי מקיף - ונקבל שינוי משמעותי.

מה נוכל לקדם יחד

ניהול זמן

ניהול זמן מעולה זה רוגע. זה לדעת בדיוק מה את עושה ומתי, ומתי הזמן שלך לנוח. להגיע לזה הוא תהליך עמוק ומרתק - זה לא טכני.

החלטות

קבלת החלטות היא מיומנות המשלבת חשיבה פרקטית ורציונלית, יחד עם הקשבה פנימית, אינטואיטיבית. והחלטות מאפשרות התקדמות.

רמת אנרגיה

התחושה הפנימית שלנו היא הבסיס לכל מה שאנחנו עושים ולא עושים. יש דרכים מגוונות להגיע ליותר קלילות ואנרגיה ביומיום שלך.

מערכת שווקית

שווק זה לא רק פייסבוק, אתר או קידום ממומן. זו מערכת שלמה, וזה להבין מה הדרך שתתאים לך אישית. צריך קודם לחשוב.

כתיבה שווקית

שווק אותנטי, מהלב. למצוא את הדרך לבטא את מה שיחודי לך - בצורה אטרקטיבית. לא נוסחאות מביכות ומגעילות. זה ידע נרכש.

דוקטורט או ספר

פרויקט גדול כזה הוא כמו מרתון. זה לא עובר חלק. אבל יש נקודות קושי אופייניות שבהן אפשר לעזור לכם. פרקטית ורגשית.

תשוקה וכוון בחיים

להבין מה הכוון שלך. איך להשתמש בכל מה שצברת עד היום כדי להגיע למקום מתאים, מקום של ביטוי עצמי וחיים עובדים.

יחסים

אדם משגשג או קמל בתוך מערכות יחסים. המורכבות היא להבין ולכבד גם את עצמנו וגם אחרים. אפשר לבנות קשרים שישרתו צמיחה.

ערך עצמי

אפשר לגשת בצורה שונה מהרגיל גם לנושאים עמוקים ומורכבים, שהשורשים שלהם בילדות. עבודה כזו תשא פירות בתחומים רבים.

נתחיל להזיז עניינים?

₪120

ספר לעבודה עצמית

הדרכה לתהליך למידה והתקדמות פרקטית
של חצי שנה בערך.
ספר של 130 עמודים,
מלא בכלים, תרגילים, תובנות וסיפורים.
מתאים גם למאמנים ולמטפלים.
המחיר כולל מע"מ ומשלוח לכל העולם.

₪420

שיחת אימון

עבודה ממוקדת על נושא אחד -
אישי או עסקי,
בשיחה של 80 דקות.
כולל הספר להעמקה נוספת ב - 50% הנחה.
(לעוסק מורשה: 420 ש"ח + מע"מ)

10%

הנחה לסדרת אימון

תהליך מעמיק ליצירת מפנה בנושא שלם.
13 שיחות אימון
ובנוסף: 
ליווי רצוף במייל ובוואטסאפ,
וספר להעמקה נוספת.
(לעוסק מורשה: 840x6 ש"ח + מע"מ)

"הניעה בי גלגלים חלודים"

רציתי מישהו לצידי שידבר איתי שכל ויראה נפש. כבר הייתי באימון וכבר התאכזבתי, אף אחד לא הציע את זה.
סאלי תדמור היקרה הציעה לי איכות אחרת… היא עושה את השילוב הזה כ"כ מדויק!
היא הניעה אותי לעשיה, חידדה לי את המטרה, האירה לי דברים בי ובדרך שלי, הניעה לי גלגלים שכבר היו חלודים והפעילה בי שרירים חדשים
והכל עם כ"כ הרבה רגישות, הכלה, זמינות ומסירות.
yifat-peretz
יפעת פרץ
רואת חשבון

אימון אישי

יש לך ידע, תשוקה, רצון... ובכל זאת נתקעת קצת?
עם ליווי מקצועי הצעד הבא יכול להיות פשוט וברור

עזבו אתכם ממה שאתם יודעים על שיחות

שיחה יכולה להיות זמן אינטימי עם עצמך
זמן להבין הרבה יותר לעומק מה קורה איתך
לצאת עם תחושה אחרת לגמרי, לגבי עצמך ומה שקורה מסביב
ואחריה... דברים חדשים יקרו.

מה אימון אישי כולל

אימון אישי עובד בחמישה מישורים

עזבו אתכם ממסתורין ובלה-בלה. הסיפור לא מסובך. מדובר בשיחות אישיות - לרוב, שיחות וידאו, עם מאמן - שהוא אדם המיומן בסוג השיחות האלה. 
בשיחות נבדוק יחד איפה אתם עומדים, מה אתם רוצים לעשות, ונבין יחד מה כדאי לעשות עכשיו - ואיך לעשות את זה. אפשר לעבוד מאוד פרקטית או בנושאים עמוקים יותר.
איך זה עובד?

לעשות סדר

התבוננות משותפת במצב

החלק הראשון באימון אישי דומה לשיחה עם חבר. אתם מספרים מה קורה איתכם, מה מטריד אתכם ומה הייתם רוצים לעשות, לפתור, לשנות או להגשים. עצם הפירוט של מה שקורה הוא משמעותי. מתי לאחרונה ישבתם במשך 80 דקות עם אדם נוסף, וניסיתם לעשות סדר במה שקורה איתכם? לפעמים אני שואלת שאלות, וכך אנחנו מקבלים תמונה די מעניינת של המצב. מפתיע ככל שיהיה, לפעמים זה כמעט כל מה שהייתם צריכים. התשובות מתחילות להיות ברורות לשנינו. יתכן שזה יהיה תהליך קצר.

אל תתנו לקוצר ולפשטות להטעות אתכם. לפעמים יש לשיחה פשוטה כזו המון ערך. מפה אתם פשוט יודעים מה לעשות. אישה כתבה לי אחרי שיחה אחת בלבד: "פתאום אני יודעת מה לעשות, לאן לככת, איך לפעול ואיך להביט מלמעלה על המתרחש".

הקניית כלים

חשיבה, ניהול זמן, תקשורת, כתיבה ועוד

חלק עיקרי נוסף באימון הוא לימוד כלים בתחום איתו אתם מתמודדים. עם השנים צברתי ידע קונקרטי בתחומים האלה, ואני יכולה לעזור. לשמוע את המצב, להציע וללמד כלים וקווי חשיבה מתאימים, ויחד נראה איך זה עובד, ומה עוד צריך לשנות. הרבה מהכלים שלי נמצאים בספר שכתבתי ואפשר לעבוד איתו בין השיחות. במקרים רבים אני ממליצה על ספרים טובים שכדאי לקרוא במהלך האימון. קריאה כזו, בשילוב עם שיחות, היא משמעותית מאוד. אפנה אתכם לתרגילים וחומרים ספציפיים שכדאי לקרוא בכל נקודה שבה אתם עומדים.

נושא נוסף הוא העלאת רמת האנרגיה הכללית שלכם בחיים. אולי זה אומר לאכול אוכל יותר קל, אולי זה קשור להכנסת ספורט לחייכם, ואולי לכוונים אחרים. אבל זה אפשרי לגמרי, והרבה יותר קל לעשות את זה יחד.

תמיכה רגשית

שיחות קבועות עם אדם שאכפת לו

חלק שלישי, שקורה כמעט תמיד באימון אישי, הוא תמיכה רגשית. שיחות קבועות עם אדם שדי מהר מתחיל להבין אתכם, שחושב יחד אתכם על הנושאים שלכם, הוא תומך וכיפי. אין לי שום אג'נדות טיפוליות, אני לא שומרת על דיסטנס, ומוכנה לשתף בשמחה חוויות ונסיון שלי, מדי פעם, אם זה רלוונטי לעבודה שלכם. מבחינתי, אנחנו חברים, והאינטרס שלנו משותף. בתחומים מסוימים יש לי ידע, בתחומים אחרים אתם מומחים, ואנחנו מנסים לאחד מוחות לחשיבה ועבודה משותפת. זה מצב שהוא גם נעים, וגם יש לו השפעה משמעותית על החוויה שלכם בחיים ועל המעשים שלכם. אנשים שולחים לי מדי יום עדכונים במייל ובוואטסאפ (אם רוצים), והתחושה היא שאנחנו צועדים יחד.

עבודה רגשית

עניינים רגשיים עוצרים אותנו

חלק רביעי שיכול להכנס לאימון אישי - רק אם צריך - הוא עבודה רגשית. עניינים רגשיים עוצרים אותנו יותר מאשר נדמה לנו, ויש תחומי ידע שלמים שיכולים לעזור לכם כאן. מדובר בעיקר בכלים מעולם ה"התמקדות" – גם זה מוסבר בספר שלי, ויש כלים נוספים. אם אתם יודעים מה אתם צריכים לעשות ולא עושים את זה – אנחנו כנראה מדברים על רגשות, מוכרים או פחות מוכרים לכם – שמשפיעים על המסלול שלכם. אפשר לעשות כאן עבודה מעניינת, ולא בהכרח ארוכה מדי. אני מנסה ללכת איתכם במסלול הקצר ביותר האפשרי. אנסה להתערב מעט, וללכת לעומק רגשי קטן יחסית - והרבה פעמים זה יעזור מאוד. אם התסבוכת הרגשית יותר גדולה, זה יקח לנו יותר זמן, אבל עדיין, מדובר בפרקי זמן אופייניים לאימון ולא לטיפול. סדרת אימון אחד של 12 מפגשים בד"כ תתן תוצאות טובות גם בתחומים רגשיים, ולפעמים תרצו שתי סדרות כאלה. אם התסבוכת הרגשית ענקית, ואתם נוטלים תרופות, התיעצו עם הרופא המטפל האם מצבכם מתאים לעבודה עם אדם שאינו פסיכולוג, כמוני.

עזרה מעשית

חשיבה או עבודה משותפת על הפרויקט

חלק נוסף הוא למעשה לא אימון. זה יכול להיות יעוץ, או עבודה משותפת איתי על הפרויקט או הנושא שלכם. יש לי תובנות בתחומים רבים. אולי יש לי הצעות ורעיונות. אני תמיד אדגיש שזו דיעה שלי, ולפעמים זה יקלע בול. אני יכולה גם לעזור לכם בכתיבת חומר שווקי, בבניית תוכנית ניהול, לפעמים תוכנית עסקית אם זה תחום שקרוב אלי, חשיבה על רעיונות ומוצרים, ועוד. אני יכולה להגיע ליום צילומים ולראיין אתכם לסרטונים, שזו דרך קלה יותר לצלם מאשר לדבר לבד. אני יכולה להגיע לעסק, לצפות בהתנהלות, ולהציע מסקנות. אני יכולה לדבר עם אנשים אחרים, כמו מנהלים בארגון שלכם, בני זוג או משפחה. זו אולי לא הדרך הזולה ביותר לקבל עזרה כזו, אבל יכולות להיות לה תוצאות מצוינות, ומהירות למדי. יתכן שחלק זה כולל חשיבה על אילו נותני שירותים נוספים יכולים לעזור לכם כעת.

משהו אחר?

אני פתוחה לכל סוג של עזרה נוספת

בגבולות הסביר והמכובד. אין לי נוסחאות, ויש לי מעט מאוד אג'נדות. מצד שני, עבדתי עם בערך אלף איש לאורך השנים, כך שסביר להניח שכל אתגר שאתם נתקלים בו הוא משהו שבו עזרתי לפחות מספר פעמים, אם לא עשרות פעמים. אז, במה אוכל לעזור לדעתכם?

 

 

 

 

 

שיחות וידאו נוחות

מהמחשב או מהטלפון. בלי לנסוע, בנעלי בית, עם כוס המשקה האהוב עליכם ביד.

אתם קובעים מתי

היומן שלי לרשותכם לקביעת שיחות.
מתי שהכי יעיל עבורכם - אני כאן.

100% אחריות

לא מרוצים מהעבודה שלנו יחד?
כספכם יוחזר באדיבות.

תמיד בקלילות

לא משנה על מה אתם עובדים, אעזור לכם לראות את המצב יותר ברוגע. משם פותרים.

₪120

ספר לעבודה עצמית

הדרכה לתהליך למידה והתקדמות פרקטית
של חצי שנה בערך.
ספר של 130 עמודים,
מלא בכלים, תרגילים, תובנות וסיפורים.
מתאים גם למאמנים ולמטפלים.
המחיר כולל מע"מ ומשלוח לכל העולם.

₪420

שיחת אימון

עבודה ממוקדת על נושא אחד -
אישי או עסקי,
בשיחה של 80 דקות.
כולל הספר להעמקה נוספת ב - 50% הנחה.
(לעוסק מורשה: 420 ש"ח + מע"מ)

10%

הנחה לסדרת אימון

תהליך מעמיק ליצירת מפנה בנושא שלם.
13 שיחות אימון
ובנוסף : 
ליווי רצוף במייל ובוואטסאפ,
וספר להעמקה נוספת.
(לעוסק מורשה: 840x6 ש"ח + מע"מ)

"לימדת אותי דרכים נוספות"

"לימדת אותי איך אפשר להיות בעלת עסק מצליח ולהינות מכל רגע (טוב נו, כמעט מכל רגע) מההנעה והשיווק שלו. וכל זאת תוך הקשבה עמוקה, הומור, אכפתיות וזמינות, עם פניות ונכונות לשמוע ועם היכולת הנפלאה שלך לומר את המילים ששולפות אדם מהביצה המחשבתית שלו ומאפשרות לו כל פעם מחדש להתחיל ולהמשיך."
liat-mendel-big
ליאת מנדל
מורה ליוגה

אימון עסקי

אתם יכולים להיות כל כך יותר מדויקים

מה אתם מעדיפים, דרמה או תוצאות?

לא שאלה פשוטה. רוב האנשים היו רוצים תוצאות, אך ממוקדים בדרמה.
עסוקים הרבה במה שלא עובד, או עושים המון נסיונות קטנים לכל מיני כוונים.
כל נסיון מייצר רעש וצלצולים, אבל אין חוט שדרה, אסטרטגיה מרכזית, ואין התמדה שמייצרת תוצאות.

סביב תוצאות יש שקט. והן גם לא תמיד נראות מרשימות, מהצד.
אבל השורה התחתונה עובדת, ולכם נשאר זמן לחשוב ולנשום.

מה אימון עסקי כולל

אימון עסקי הוא עניין מגוון

עזבו אתכם מנוסחאות שחוקות וקורסי שווק מוקלטים שעולים הון. הסיפור לא מסובך. מדובר בשיחות אישיות - לרוב, שיחות וידאו, שבהן אלווה אתכם צעד צעד לעבר המטרה שלכם.

בשיחות נבדוק יחד איפה אתם עומדים, לאן אתם רוצים להגיע, ונבין יחד מה כדאי לעשות עכשיו - ואיך לעשות את זה. לרוב, נעבוד מאוד פרקטית. ממוקדים למטרות.
ואם תרצו ונצטרך, אפשר גם לטפל בנושאים עמוקים יותר שעומדים בדרככם.

מה אימון עסקי יכול לכלול?

לעשות סדר

התבוננות משותפת במצב

החלק הראשון הוא בד"כ מיפוי. מה קורה אצלכם בעסק? מה עובד מעולה ומה חורק? אם אתם רוצים להתחיל, מה אתם רוצים לעשות? יש תוכנית? איפה התשוקה שלכם ומה עשוי להשתבש?

בניית הרגלים

ניהול זמן של אלופים

ניהול משאבים מעולה הוא כל כך יותר מאשר ניהול זמן. זה ניהול אנרגיה. ניהול תשומת לב.
זה "עקרון 80/20", מהשורש. להבין מה ממה שאתם כבר עושים הוא מעולה, ומה מהווה בזבוז משאבים. לבדוק לעומק את ההתנהלות שלכם - גם בגדול וגם בקטן, רגע אחר רגע במהלך היום. איפה אתם נמצאים? ואיפה אתם רוצים להיות?
לפעמים שינויים קטנים בהתנהלות שלכם יכולים ליצור מפנה דרמטי ביעילות שלכם. איך אתם פותחים יום עבודה? מה אתם עושים כאשר אתם נתקעים? כאשר צריכים הפסקה? איך אתם מסיימים יום עבודה? עם מי אתם מתייעצים ומתי? ויש עוד עוד המון. 

החלטות

"החלטות הן התקדמות"

(אמרו פריד והנסון). אחד הנושאים המשמעותיים שעוצרים אנשים הוא קושי בביצוע החלטות מסוימות. מה שעל פני השטח נראה כעצלנות, דחיינות, חוסר מיקוד או ניהול זמן גרוע יכול בהחלט להיות קשור להחלטות.
אז בואו נסתכל לשם רגע. מה ההחלטות שעומדות בדרככם? מה חסר כדי לבצע אותן? לפעמים לפרוש אותן לאדם אחר שיקשיב לעומק - יעזור מאוד להחליט. ומשם אתם מתגלגלים הלאה בקלילות (לפחות עד להחלטה הבאה). ובקרוב אולי תמצאו את עצמכם מיומנים בזיהוי נקודות מעצור כאלה של החלטות והתקדמות בהן.

עבודה רגשית

עניינים רגשיים עוצרים אותנו

אפשר לעבוד רק פרקטית. אבל אני כאן זמינה גם לעבודה רגשית עמוקה יותר - אם צריך ואם תרצו, כמובן. וזה יכול להיות מאוד משתלם לעסק שלכם.

אל דאגה, לא בהכרח מדובר ב"חפירה" ארוכה, והנושאים הפרקטיים תמיד ישארו בפוקוס. אבל אפשר לבדוק כל מיני כוונים:

  • אם אתם לא מרוכזים, מדוע? מה רובץ עליכם?
  • האם הערך העצמי שלכם מעורבב עם התוצאות שלכם?
  • האם יש מערכות יחסים שלא עובדות וצורכות יותר מדי אנרגיה רגשית שלכם? 
  • האם הכוונים שלכם משתלבים היטב עם הנטיות האישיות שלכם?
  • האם הכוון הכללי של חייכם ברור?
  • ועוד ועוד. אלו רק רק דוגמאות.

אחרי עבודה כזו יתכן שהנושאים הפרקטיים והעסקיים שלכם יתקדמו באופן טבעי, או שיהיה קל בהרבה לקדם אותם יחד.

עזרה מעשית

כתיבה משותפת או עריכת חומרים

איש עסקים הגיע אלי פעם ואמר לי: "אני רוצה אתר כמו שלך". תוך 4 חודשים זה בדיוק מה שהיה לו. יש פה כמה אפשרויות:

  • הדרכה איך לכתוב. אלמד אותך לכתוב בסגנון שמתאים לך ולמטרות שלך.
  • תכנון יחד, על מה ואיך כדאי לך לכתוב.
  • הערות על הכתיבה והחומרים שלך
  • כתיבה משותפת. אראיין אותך ואשאל שאלות, כך שיהיה לך מספיק חומר מעניין לכתיבה
  • עריכה וליטוש. אם כבר יש לך חומר כתוב, ואפילו אם הוא גרוע למדי, אני כנראה יכולה להוציא ממנו את הזהב.

זה לא בשמיים. יכול להיות לך פרסום חכם ומעולה.

הדרכה מפורטת

ללמוד מהנסיון שלי ושל לקוחותי

הפכתי למאמנת אישית עצמאית בשנת 2009 (עד אז אימנתי בהתנדבות). בזמן הזה יצרתי מצב שבו:

  • היומן שלי כמעט מלא, כמעט כל הזמן
  • אני מרויחה לא רק ישירות מהזמן שלי – יש לי גם ספר שנמכר
  • בשביל ההכנסה העיקרית שלי אני כמעט לא צריכה לשווק
  • אני מוכרת גם בעולם בתחום שלי ("התמקדות")
  • אני רגועה, ממוקדת ויודעת בדיוק מה לעשות ומה לא לעשות עם הזמן שלי.

והאמת, שזה עוד כלום. אני לא אישה שאפתנית במיוחד.
ליויתי אנשים להשגים הרבה יותר גדולים משלי. אנשים סביבי:

  • סיימו דוקטורטים, ספרים, הוציאו תקליטים וסדרות טלויזיה
  • עברו למשרות עם משכורת כפולה או קיבלו משרות באקדמיה
  • פתחו סטרטאפים ואפילו מכרו אותם
  • עברו משכיר לעצמאי - וממש מצליחים, ועוד...

אז כל הנסיון הנצטבר הזה עומד לרשותכם. עם כל ההדרכה הפרקטית, התובנות מבפנים, הטיפים הקטנים, דברים שכבר נוסו והצליחו או שלא כדאי בכלל לנסות. אשתף אתכם בשמחה במה שעבד עבורי וגם (בדיסקרטיות) עבור לקוחות אחרים.

בדיוק לפי הצורך

נעבוד בכוון המתאים לאיפה שאתם עומדים. מגוון כלים לרשותכם.

תמיד פרקטי

גם אם המצב מורכב, תמיד יש צעד שאפשר להתחיל בו. וזה בדיוק מה שנעשה.

גמישות בזמנים

אתם קובעים לעצמכם את השיחות, בזמנים ובתדירות שמתאימים לכם.

ליווי לכל אורך הדרך

לא תקבלו תוכנית ותתקעו איתה לבד.
אני פה כדי לוודא שהדברים עובדים.

₪120

ספר לעבודה עצמית

הדרכה לתהליך למידה והתקדמות פרקטית
של חצי שנה בערך.
ספר של 130 עמודים,
מלא בכלים, תרגילים, תובנות וסיפורים.
מתאים גם למאמנים ולמטפלים.
המחיר כולל מע"מ ומשלוח לכל העולם.

₪420

שיחת אימון

עבודה ממוקדת על נושא אחד -
אישי או עסקי,
בשיחה של 80 דקות.
כולל הספר להעמקה נוספת ב - 50% הנחה.
(לעוסק מורשה: 420 ש"ח + מע"מ)

10%

הנחה לסדרת אימון

תהליך מעמיק ליצירת מפנה בנושא שלם.
13 שיחות אימון
ובנוסף: 
ליווי רצוף במייל ובוואטסאפ,
וספר להעמקה נוספת.
(לעוסק מורשה: 840x6 ש"ח + מע"מ)

"ברור לי לגמרי מה לעשות"

עמדתי על פרשת דרכים בעסק שלי, והיתי צריכה להחליט כמה החלטות, לאיזה כוון להתקדם. חשבתי על זה הרבה זמן, ולא הצלחתי להגיע להחלטות.אחרי שיחה אחת עם סאלי, ברור לי עכשיו לגמרי.
תודה, סאלי!
sara-young-on-content-marketing-magazine-small
שרה יונג
בעלת אתר Marketing with Sara

ספר לעבודה עצמית

לקדם כל נושא שלכם, אישי או עסקי

לעבוד בפרטיות ובקצב שלך

מצאתי את עצמי מסבירה רעיונות מסוימים למתאמנים שוב ושוב, וכותבת עבורם תרגילים לביצוע בין השיחות.
יום אחד אמרתי לעצמי, לא קצת חבל על הכסף של אנשים? הם יכולים לקרוא את זה בספר.

היתה לי משימה שאפתנית: להכניס לתוכו הכל.
גם את הכלים שאני עובדת איתם, אבל גם איך משתמשים בהם בתור תהליך שלם.

שנתיים ומשהו אח"כ, הספר שלי יצא לאור.
מאות אנשים כבר משתמשים בו - בין השיחות שלנו, או עצמאית.

מה יש בספר

גישות, כלים, תרגילים וסיפורים

עבודה עצמית מורכבת משלושה חלקים:

  • הבנה של רעיונות ובניית תפיסת עולם מתאימה
  • ביצוע של תרגילים מחשבתיים סדירים
  • לחיות. לתת לתהליכים להתקדם.

וכך שוב ושוב.
הספר מכיל סיפורים משלי ושל מתאמנים, רעיונות, כלים, והרבה תרגילים והדרכה לעבודה עצמית, ואני מקווה שיהיה שימושי עבורכם בכל השלבים,
ומורכב מארבעה חלקים:

חלק ראשון: מפת מציאות

איפה אתם ולאן אתם הולכים

בשני הפרקים הראשונים יש רעיונות ותרגילים על:

  • למפות מה קורה איתנו בכל מיני תחומים בחיים (כולל כמה שלא חשבת עליהם)
  • תפיסת המציאות שלנו
  • איך אנחנו רואים את עצמנו, כולל הצלחות וטעויות
  • מה עושים עם ביקורת עצמית ובעיות
  • מה באמת מסב לנו אישית אושר?
  • לאן אנחנו הולכים מכאן?

זו עבודה ששווה לעשות פעם בשנה בערך. עצירה, איפה אני ומה חשוב לי עכשיו לקדם.

חלק שני: המוח החדש והמוח העתיק

חלקים שונים במוח ואיך להסתדר איתם

בשני הפרקים האלה יש רעיונות ותרגילים על:

  • הקשר בין חשיבה ורגשות
  • מה ההשפעה של מנוחה אמיתית על המוח, ואיך לעשות את זה
  • איך לעבור מביקורת עצמית לאמפתיה ולנתיב קדימה
  • מה זה אומר להיות נוכחים בחוויה, כולל תרגילים מעמיקים
  • איך לעבוד עם נשימה כדי לקדם נושאים בחיינו
  • איך להחזיק דילמות

גם אם אתם מהתחום, יש פה גישות שונות מהמוכר, והרבה תרגילים פרקטיים שקשורים לנושאים העמוקים האלה.

חלק שלישי: עבודה רגשית ומחשבתית

ללמוד להשתמש בהתמקדות (פוקוסינג)

כלי מעולה שמשמש פסיכולוגים ומאמנים ברחבי העולם, ועד היום נלמד בעיקר בקורסים, בטיפול ובאימון. אני מקווה שעכשיו יהפוך לזמין יותר לשימוש עצמי.
בשני הפרקים האלה יש רעיונות ותרגילים על:

  • איך לשמור על בטיחות כשעושים עבודה רגשית לבד
  • איך להשתמש בשיחה עם אדם נוסף כדי לקדם רגשית את שניכם
  • פחד, המקור שלו ומה עושים איתו
  • כעס, כנ”ל
  • איך לצאת מהצפה רגשית שמורכבת מהרבה נושאים
  • החלטות ואיך לגשת אליהן מזוית אחרת

יש כאן תרגילים מדויקים שאותם הרבה אנשים כבר עושים יום יום - לבד, עם חבר או עם לקוחות.

חלק רביעי: עשיה

איך לקדם עניינים פרקטית

בתפיסה שלי, עשיה היא צורך אנושי בסיסי. אם אנחנו לא יכולים לעשות, יהיה קשה לנו גם להתקדם רגשית (וגם להיפך, כמובן… אנחנו צריכים את שניהם).
בפרק הזה יש רעיונות ותרגילים על:

  • הקשר בין חלומות ומטרות, ואיך להחזיק מטרות בקלילות
  • על פחד מכשלון ופחד מהצלחה, ואיך מסתדרים איתם
  • כמות ואיכות, או התמדה וליטוש
  • ללמוד לעבוד עם לוח זמנים בצורה אחרת לגמרי

למי זה מתאים?

מי יהנה מהספר?

אפשר לומר שלכולם, אבל תיארתי לעצמי שמי שיקרא את הספר יהיה מי שכבר מתעניין בכל מיני טכניקות של התפתחות אישית, וכוונתי די גבוה. אפשר לומר שזה ל”חובב המשכיל”. למאמנים ולמטפלים זה ממש כלי עבודה.

שיחות הן נהדרות, אבל לא תמיד הן מתאימות, משלל סיבות. במחיר לא גבוה אתם יכולים לנסות גם את צורת העבודה הזו. ואם הספר כבר אצלכם, אפשר להתיעץ איתי במייל מדי פעם על איפה בספר כדאי לעבוד, בהתאם למה שקורה.

למה "שופינג"

למה הספר נקרא כך?

בשביל הכיף. לקחתי את כל הרעיונות והכנסתי אותם לדימוי של שופינג, והספר מעוצב כמו מגזין. הספר לא מדבר על שופינג בחנויות, לא מיועד לנשים יותר מאשר לגברים, ואני מקווה שתיהנו מהעיצוב או שתסלחו לי עליו. התוכן מפוצץ בהסברים, סיפורים, דוגמאות, תרגילים וציטוטים מהספרים הכי טובים שקראתי. עבדתי על הספר שנתיים, עד היום נמכרו קרוב ל - 500 עותקים וקיבלתי עשרות רבות של תגובות חמות. מקווה שגם אתם תיהנו ממנו.

ספר עבודה

שלא יעבור לידכם. אתם תעבדו בתוכו ואיתו - ודברים יקרו.

פרקטי ומעמיק

גם הסתכלות מפוקחת על מה שקורה איתכם, וגם עבודה רגשית.

לכם וללקוחות

מאמנים ומטפלים? יש פה מגוון של תרגילים, תפיסות כווני עבודה לעצמכם וללקוחות.

ליווי במייל

ספרו לי מה קורה איתכם, ואתן לכם הכוונה איפה ואיך לעבוד עם הספר.

₪120

ספר לעבודה עצמית

הדרכה לתהליך למידה והתקדמות פרקטית
של חצי שנה בערך.
ספר של 130 עמודים,
מלא בכלים, תרגילים, תובנות וסיפורים.
מתאים גם למאמנים ולמטפלים.
המחיר כולל מע"מ ומשלוח לכל העולם.

₪420

שיחת אימון

עבודה ממוקדת על נושא אחד -
אישי או עסקי,
בשיחה של 80 דקות.
כולל הספר להעמקה נוספת ב - 50% הנחה.
(לעוסק מורשה: 420 ש"ח + מע"מ)

10%

הנחה לסדרת אימון

תהליך מעמיק ליצירת מפנה בנושא שלם.
13 שיחות אימון
ובנוסף: 
ליווי רצוף במייל ובוואטסאפ,
וספר להעמקה נוספת.
(לעוסק מורשה: 840x6 ש"ח + מע"מ)

"ספר גאוני"

סאלי נותנת כלים פרקטיים... בהתאם לערכיה של לתת כלים להעצמה ולהגשמה,
כך שאף אחד לא יהיה תלוי באנשי מקצוע וביכולות כספיות.
הספר מסביר בבהירות ובשפה ציורית ויומיומית מושגים מורכבים
מעולם האימון, תקשורת בינאישית, פסיכולוגיה חיובית, תרפיה רגשית, תורות המזרח ונוירולוגיה.
לי עצמי כאדם וכמאמנת, הספר הוסיף, הבהיר וחידד כמה וכמה רעיונות ומושגים,
ונתן לא מעט טיפים להעשרת ארגז הכלים המקצועי שלי.
alina-wasserman
אלינה וסרמן
מאמנת אישית