אם יש נושא שחשוב לך לקדם, אני לרשותך

אימון אישי

אימון אישי שואף לחולל שינוי ממשי ונוכח בחייכם, בזמן הקצר ביותר האפשרי.

נבין לעומק מה חוסם אתכם בתחום מסוים, ומשם נבנה מסלול קדימה.
יעמדו לרשותנו כלים בדוקים, מבוססי מדע ונסיון.
יהיה מעניין, מחדש ומחזק.

שוקלים להתחיל אימון אישי?

שואלים את עצמכם אם קואוצ'ינג מתאים לכם ולנקודה בה אתם עומדים?

מזמינה אתכם לספר קצת על עצמכם ועל הנושאים איתם אתם מתמודדים, בשאלון המצורף.
אחזור אליכם בהקדם עם דעתי המקצועית והכנה, האם אימון נשמע מתאים כרגע. אם לא, יתכן שאוכל לתת המלצות אחרות.

בתקופות מסוימות יש זמן המתנה של כמה שבועות. אם זה המצב, אעדכן אתכם כשנוכל לערוך את השיחה הראשונה.
משם תוכלו לבחור אם נמשיך לסדרת אימון.

לחולל שינוי ברבדים העמוקים ביותר

עובדים איתי אנשי אקדמיה, הייטק, מטפלים ומאמנים, מנהלים, סטודנטים, אמנים ועוד.
ליוויתי לקוחות להגיע לתפקידים בכירים או למכור סטרטאפים, וגם הפוך – לעשות שינוי מקריירה קשה ותובענית לעיסוק מספק ורגוע.
לשפר מערכות יחסים ומצב רגשי ללא הכר, להתבטא באמנות ומחקר, ועוד המון.
אנחנו עובדים על הנושאים היסודיים והחשובים ביותר, ויוצרים שינויים עצומים בחיים ובאיכות החיים.

נוכל לעבוד בכל תחום, למשל:
החלטות וניהול זמן
ניהול זמן מעולה זה לדעת בדיוק מה את עושה ומתי, ומתי הזמן שלך לנוח. קבלת החלטות תוך הקשבה פנימית עמוקה תאפשר לך להתקדם.
הצלחה בעבודה
לקבל קרדיט והכרה, להתקדם, לנהל משא ומתן ברוגע ובאפקטיביות. להיות פחות מונעים מרגשות ויותר ישירים מרוכזים ומצליחים.
איזון רגשי
ללמוד להיות רגועים, יציבים וממוקדים בעיקר, גם כשאתם בעין הסערה. בעבודה וביחסים ועם עצמכם. לבנות איכות חיים מבפנים.
יחסים
אדם משגשג או קמל בתוך מערכות יחסים. המורכבות היא להבין ולכבד גם את עצמנו וגם אחרים. יחד נבנה קשרים מצמיחים.
הפרעת קשב
לזהות מה בחייך קשור לנושא הזה. להפסיק להלקות את עצמך. ללמוד להתנהל אחרת עם זמן, עם פרודוקטיביות ועם ערך עצמי.
דוקטורט או ספר
פרויקט גדול כזה הוא כמו מרתון. זה לא עובר חלק. אבל יש נקודות קושי אופייניות שבהן אפשר לעזור לכם. פרקטית ורגשית.
תשוקה וכוון בחיים
להבין מה הכוון שלך. איך להשתמש בכל מה שצברת עד היום כדי להגיע למקום מתאים, מקום של ביטוי עצמי וחיים מספקים.
ניהול הצלחה
משרה מדהימה, סטרטאפ שמתרומם, יחסים חדשים – ההצלחה מאתגרת. איך להמשיך להמריא מכאן, לגדול לרמה הבאה ולא להיעצר.

תשכחו ממה שאתם יודעים על שיחות

שיחה אישית היא זמן אינטימי עם עצמך. זמן להבין הרבה יותר לעומק, בבטן, מה קורה איתך,
לצאת עם תחושה אחרת לגמרי לגבי עצמך ומה שקורה מסביב, ואחריה… דברים חדשים יקרו.

מה היחוד של עבודה אישית איתי?

נסיון עצום בעבודה במגוון תחומים. מאחורי אלפי שעות עבודה עם לקוחות ואלפי שעות הכשרה. אני בתחום משנת 1995. 12 שנים כמאמנת בהתנדבות, ומאז עצמאית. בכל תחום איתו אתם מתמודדים, תוכלו להניח שעבדתי עם כמה וכמה אנשים בדיוק על זה.
השכלה מגוונת. שילוב של השכלה אקדמית ומדעית (פיסיקה ומדעי המחשב), השכלה בפילוסופיה (ג'נדלין) בפסיכולוגיה (יונג, עבודה עם טראומה ועוד), בקואוצ'ינג, בנושאי יחסים, תקשורת וגם נוירוביולוגיה - שינה, קשב וריכוז, ועוד.​ מתוך הידע המגוון יש לי יכולת אבחון מהירה ושימושית. סיכוי טוב שאוכל לזהות כיווני עבודה מפתיעים ויעילים.
שילוב של רציונליות ורגש. נוכל לגשת לנושאים עמוקים מאוד, ומצד שני אחזיר אותנו שוב ושוב לפרקטיות ולהתקדמות. למשל, אם אתם מרוויחים מעט וגם סובלים ממצבי רוח משתנים, ננסה לשפר את שני התחומים יחד. לפעמים אני יכולה לעזור בצורה מפתיעה ומיידית, כמו לעזור לכם לישון מעולה אחרי שנים של מאבקים בתחום. משם נוכל לגשת לנושאים יותר עמוקים.
אמפתיה ופתיחות אינסופית. אין נושא שלכם ש"יפיל" אותי מהכיסא. שמעתי כבר הכל, ובכל תחום. אתם יכולים להיות אתאיסטים, חרדים, מוסלמים, עם ראש מדעי, עם ראש רוחני, אמנותי, כל דבר. אני איתכם, מתוך עולם הערכים שלכם ומטרותיכם.
גמישות מלאה. נעשה מה שאתם צריכים. בהתאם לתקציב שלכם, להעדפות, לצרכים ולסגנון האישיות שלכם. אנחנו יכולים לדבר מדי פעם, ורוב העבודה תהיה עבודה עצמית שלכם בליווי וואטסאפ. אנחנו יכולים לדבר בתכיפות גדולה בשעת הצורך. תוכלו לקבל הרבה שיעורי בית, מעט או בכלל לא. גם את תוכן השיחה נתאים לאיפה שאתם עומדים בדיוק כרגע. לא נכפות עליכם תבניות.
אם לא תהיו מרוצים, כספכם יוחזר ללא שאלות. זה קרה מעט מאוד עד היום, אבל זו המדיניות שלי. ההחזר כולל את התשלום על כל החומרים הדיגיטליים שלי, וגם עבור השיחות האישיות. למיטב ידיעתי, אין לי לקוחות לא מרוצים.

החיים יכולים להפתיע. גם אותך.

מה אימון אישי איתי כולל

משלמים עבור שיחות, ומקבלים עוד המון

שיחות אישיות

שיחות הן לב עבודתנו המשותפת

בואו נשב יחד, בזום או פיזית. אני רוצה לשמוע אתכם מספרים את הסיפור שלכם. אני רוצה להתחיל להבין מה קורה איתכם, ומשם נגבש יחד את הדרך קדימה.

בשיחות אנחנו עובדים בצורה מדויקת עבורכם. אנחנו יכולים לעבוד לאט לאט, ולתת לכם מענה עמוק ורגשי, אולי כזה שמעולם לא קיבלתם. אנחנו יכולים גם לעבוד בצורה פרקטית ביותר, ולהתמקד במטרות גדולות וחשובות שקשה להזיז לבד. העבודה הרגשית והעבודה הפרקטית בהחלט יכולות להשתלב – בכל שיחה נראה מה אתם צריכים ביותר.

קובץ עבודה מפורט

עם כל הנקודות החשובות, שיעורי בית ועוד

קרה לכם שיצאתם משיחה חשובה, התרגשתם, נהניתם, ואז… לא זכרתם כלום? זה לא יקרה בעבודה איתי. יש לנו קובץ משותף ב-Google Drive, בו אכתוב עבורכם את הנקודות המרכזיות עליהן אנחנו עובדים, את התובנות שלכם, התובנות שלי עבורכם, שיעורי הבית שלכם, וכל מה שאתם צריכים.

הקובץ הזה הוא שלכם ולשימושכם לטווח ארוך. תוכלו להמשיך להשתמש בתרגילים ובחומרי הקריאה הרלוונטיים גם בהמשך, ולהמשיך לקדם את התהליכים שלכם גם שנים קדימה. תוכלו להתכונן לשיחות, אם תרצו, ולהכין את נושאי השיחה.

ערוץ פתוח בוואטסאפ

אני לרשותכם

לקוחותי יכולים להתכתב ומתכתבים איתי דרך הוואטסאפ, ואני זמינה בשמחה וברצון. אתם יכולים לשתף מה שעובר עליכם, מה מסתדר ומה לא, ולקבל התייחסות. אם אתם עובדים באינטנסיביות לקראת מטרה או דדליין, אתם יכולים לעדכן אותי ולקבל תמיכה אפילו כל יום.
 
בוואטסאפ אוכל לעדכן את שיעורי הבית שלכם, לשלוח לכם חומרים רלוונטיים לקריאה או להקשבה, לתת עידוד ולפעמים לעזור בהחלטות. נעשה הכל כדי שהעבודה שלנו תהיה נוכחת בצורה יומיומית בחייכם. 

קורסים דיגיטליים וספר כלים

בנושאים הרלוונטיים עבורכם

לאורך השנים אספתי וזיקקתי ידע ותובנות מתוך תהליכי אימון מוצלחים בתחומים שונים, וגיבשתי אותם לקורסים דיגיטליים מקיפים וידידותיים, וגם לספר כלים. 

אמליץ לכם על הקורסים הרלוונטיים, והם כלולים במחיר השיחות בהתאם לסדרת האימון שבחרתם. את ספר הכלים שלי לעבודה עצמית תקבלו ללא תשלום נוסף החל משיחת אימון בודדת שתערכו איתי!

חומרים נוספים

חינמיים או במחיר נמוך

יש לי מאגר גדול של חומרים רלוונטיים כמעט לכל נושא איתו אתם מתמודדים. מתוך מה שיעלה בשיחות, אשלח לכם קישורים לחומרי קריאה או האזנה, מתוך האתר שלי או של המומחים העולמיים. אוכל גם להמליץ לכם על ספרים שיכולים לשנות את חייכם, ואולי לא ידעתם עליהם או חשבתם שהם רלוונטיים. 

יש ערך רב לקריאה או הקשבה של חומרים מדויקים, בדיוק עבורכם ולשלב בו אתם נמצאים, במקביל לשיחות.

שיעורי בית אישיים

במידה ובסוג המתאימים לכם

שיעורי בית מדויקים עבורכם יכולים להיות כלי נפלא להתקדמות. אם אתם מלאי מוטיבציה וגם יכולים לפנות זמן לתהליך, אדאג לכך שתהיה לכם הרבה עבודה טובה ומקדמת שתוכלו לעשות. תקבלו תרגילים לערוך עם עצמכם לאורך היום, והרבה כלים פרקטיים שתוכלו לנסות, ולדווח איך הולך.

ומצד שני, לא חייבים. אם אתם מאוד עסוקים ומוטרדים, אתן לכם תרגילים קצרים מאוד של שניות או דקות ספורות, או בכלל לא. 

בכל פעם שתצטרכו תמיכה, עידוד ותזכורות, או תיתקלו בבעיה חדשה –
תוכלו לחזור ולהתחבר שוב לאנרגיה, לעידוד ולהדרכה שלי דרך הסרטונים והחומר הכתוב, ותוכלו גם להתכתב איתי בוואטסאפ.
התהליך שלנו יחזור אליכם, ותוכלו להמשיך קדימה.

איך אימון אישי עובד?

אימון אישי עובד בחמישה מישורים

#01
אבחון
והצעת כיווני עבודה
אתם יודעים מה מטריד אתכם, חסר בחייכם או לא עובד, ואולי גם יש לכם הסברים, מדוע זה כך.  ומה אם הסיבות אחרות לגמרי? אולי יש כיווני התקדמות שלא חשבתם עליהם? בתחילת עבודתנו המשותפת אשלח לכם מספר שאלונים מפורטים עליהם תוכלו לענות (אם תרצו). יחד עם השיחות הראשונות אתחיל לזהות כיווני עבודה רלוונטיים. לפעמים יש לשיחה או לשיחות הראשונות המון ערך. לפעמים, מפה אתם פשוט יודעים מה לעשות, ואפילו לא תצטרכו ליווי. אישה כתבה לי אחרי שיחה אחת בלבד: "פתאום אני יודעת מה לעשות, לאן ללכת, איך לפעול ואיך להביט מלמעלה על המתרחש".
#01
#02
הקניית כלים
חשיבה, ניהול זמן, תקשורת, כתיבה ועוד
ברגע שהבנו את הכיוון, אתחיל ללמד אתכם כלים רלוונטיים אליכם. ארגז הכלים שלנו גדול, ונוכל לבחור מתוכו, לפי הצרכים וההעדפות שלכם. כלים חשיבתיים, רגשיים ופרקטיים. אוכל ללמד אתכם לחזק את הכישורים המנטליים שהם יותר חלשים אצלכם, למצוא דרך לסגל הרגלים טובים ומדויקים עבורכם, וגם לעזור לכם להתמודד רגשית אחרת לגמרי. הרבה מהכלים שלמדתי ופיתחתי נמצאים בספר ובקורסים הדיגיטליים שלי, ובהחלט אפשר להתחיל את התהליך מהם.
#02
#03
תמיכה רגשית
לדבר עם מישהי שאכפת לה
לא נועדנו לחיות את החיים האלה לבד! די מהר אתחיל להכיר ולהבין אתכם, ונוכל לעבוד יחד על הנושאים שלכם בצורה תומכת ונעימה. יש אנשים שמרגישים שקואצ'ינג נותן מעטפת דומה להורות אידיאלית - סביבה שתמיד תהיה חיובית כלפיכם, אכפתית, מעודדת, קונסטרוקטיבית, פתוחה ורחבת אופקים. יש לתקשורת ולאוירה כאלה השפעה עמוקה ומיטיבה על איכות החיים ועל היכולת שלכם להתקדם.
#03
#04
עבודה רגשית
עניינים רגשיים עוצרים אותנו
אם תצטרכו ותרצו, נוכל לצלול לעומק ולעזור לכם להתמודד עם העבר שלכם ועם הצללים שהוא מטיל עליכם היום. עניינים רגשיים עוצרים אותנו יותר מאשר נדמה לנו, ויש תחומי ידע שלמים שיכולים לעזור לכם כאן. מדובר בעיקר בכלים מעולם ה"התמקדות", כלים לעבודה עם טראומה, ונוספים. עבודה רגשית היא מעניינת, ולא בהכרח ארוכה מדי. אנסה להתקדם איתכם במסלול הקצר ביותר האפשרי. אנסה להתערב מעט, וללכת לעומק רגשי קטן יחסית – והרבה פעמים זה יעזור מאוד. אם התסבוכת הרגשית יותר גדולה, זה יקח לנו יותר זמן, ועדיין, מדובר בפרקי זמן אופייניים לאימון ולא לטיפול.
#04
#05
ליווי פרקטי
כדי להגיע למטרות שלכם בפועל
במידת הצורך והרצון שלכם נוכל לעבוד בצורה מפורטת על תוכניות הפעולה שלכם - לסיים דוקטורט, להביא לקוחות, להרים פרויקט בעבודה או כל דבר אחר. נבנה תוכנית, תדווחו בצורה קבועה בשיחות ובוואטסאפ, אוכל לעזור לכם בהחלטות ובהתמודדות היומיומית. זה יכול להיות מאוד יעיל!
#05
#01
אבחון
והצעת כיווני עבודה
אתם יודעים מה מטריד אתכם, חסר בחייכם או לא עובד, ואולי גם יש לכם הסברים, מדוע זה כך.  ומה אם הסיבות אחרות לגמרי? אולי יש כיווני התקדמות שלא חשבתם עליהם? בתחילת עבודתנו המשותפת אשלח לכם מספר שאלונים מפורטים עליהם תוכלו לענות (אם תרצו). יחד עם השיחות הראשונות אתחיל לזהות כיווני עבודה רלוונטיים. לפעמים יש לשיחה או לשיחות הראשונות המון ערך. לפעמים, מפה אתם פשוט יודעים מה לעשות, ואפילו לא תצטרכו ליווי. אישה כתבה לי אחרי שיחה אחת בלבד: "פתאום אני יודעת מה לעשות, לאן ללכת, איך לפעול ואיך להביט מלמעלה על המתרחש".
#01
#02
הקניית כלים
חשיבה, ניהול זמן, תקשורת, כתיבה ועוד
ברגע שהבנו את הכיוון, אתחיל ללמד אתכם כלים רלוונטיים אליכם. ארגז הכלים שלנו גדול, ונוכל לבחור מתוכו, לפי הצרכים וההעדפות שלכם. כלים חשיבתיים, רגשיים ופרקטיים. אוכל ללמד אתכם לחזק את הכישורים המנטליים שהם יותר חלשים אצלכם, למצוא דרך לסגל הרגלים טובים ומדויקים עבורכם, וגם לעזור לכם להתמודד רגשית אחרת לגמרי. הרבה מהכלים שלמדתי ופיתחתי נמצאים בספר ובקורסים הדיגיטליים שלי, ובהחלט אפשר להתחיל את התהליך מהם.
#02
#03
תמיכה רגשית
לדבר עם מישהי שאכפת לה
לא נועדנו לחיות את החיים האלה לבד! די מהר אתחיל להכיר ולהבין אתכם, ונוכל לעבוד יחד על הנושאים שלכם בצורה תומכת ונעימה. יש אנשים שמרגישים שקואצ'ינג נותן מעטפת דומה להורות אידיאלית - סביבה שתמיד תהיה חיובית כלפיכם, אכפתית, מעודדת, קונסטרוקטיבית, פתוחה ורחבת אופקים. יש לתקשורת ולאוירה כאלה השפעה עמוקה ומיטיבה על איכות החיים ועל היכולת שלכם להתקדם.
#03
#04
עבודה רגשית
עניינים רגשיים עוצרים אותנו
אם תצטרכו ותרצו, נוכל לצלול לעומק ולעזור לכם להתמודד עם העבר שלכם ועם הצללים שהוא מטיל עליכם היום. עניינים רגשיים עוצרים אותנו יותר מאשר נדמה לנו, ויש תחומי ידע שלמים שיכולים לעזור לכם כאן. מדובר בעיקר בכלים מעולם ה"התמקדות", כלים לעבודה עם טראומה, ונוספים. עבודה רגשית היא מעניינת, ולא בהכרח ארוכה מדי. אנסה להתקדם איתכם במסלול הקצר ביותר האפשרי. אנסה להתערב מעט, וללכת לעומק רגשי קטן יחסית – והרבה פעמים זה יעזור מאוד. אם התסבוכת הרגשית יותר גדולה, זה יקח לנו יותר זמן, ועדיין, מדובר בפרקי זמן אופייניים לאימון ולא לטיפול.
#04
#05
ליווי פרקטי
כדי להגיע למטרות שלכם בפועל
במידת הצורך והרצון שלכם נוכל לעבוד בצורה מפורטת על תוכניות הפעולה שלכם - לסיים דוקטורט, להביא לקוחות, להרים פרויקט בעבודה או כל דבר אחר. נבנה תוכנית, תדווחו בצורה קבועה בשיחות ובוואטסאפ, אוכל לעזור לכם בהחלטות ובהתמודדות היומיומית. זה יכול להיות מאוד יעיל!
#05

כמה מילים ממני

התפתחות אישית היא התשוקה הגדולה שלי בחיים, מגיל צעיר, והקדשתי את חיי לצבירת ידע וכלים בכל תחום רלוונטי.
עזרתי עד היום לאלפי אנשים כמוכם להתקדם לעבר רוגע ואיזון רגשי, מערכות יחסים מספקות, עיסוק או קריירה ממלאים, אנרגיה, בריאות ועוד.
נעשה כל מה שתצטרכו, כדי להפוך את החיים הקצרים האלה למאוזנים, מספקים ומלאים.
מוזמנים 🙂

לאה גלבנד עזרת לי להיות בעלת עסק

לאה גלבנד, פסיכולוגית חינוכית

סאלי יקרה, מעל שנה שאנחנו נפגשות מדי חודש. פגשת אותי ברגע משבר מאד גדול בחיים, לפני הלידה של ...
irit greenberg kushnir

אירית גרינברג-קושניר, מנהלת פרויקט פיתוח בהייטק

ידעתי מה אני רוצה. היה לי רעיון איך צריך להיות תהליך חיפוש הזוגיות שלי. את עזרת לי לבצע רטרוספקטי...
ilan

אילן וייצמן, מייסד אקסיליון

בסאלי יש שילוב נדיר של מקצועיות ואמפתיה. היא הקשיבה בתשומת לב, עזרה לי לבודד את הנקודות החשובות ...
zvika_iny

צביקה עינב, מייסד "אבא חטוב"

סאלי תדמור היא אמנית בתחומה ומאמנת מדהימה, מניסיון אישי. היא עזרה לי לייצר הרבה מאוד פריצות דרך....
להמלצה של קורל

קורל: הפסקתי את ההתעללות כלפי

נתחי פילה שמנמנים ברוטב חזה אווז וכמהין מונחים בצלחת, לצידם אספרגוס עטוף באצה. "את תאכלי את זה" ...
dann

ד"ר דן ברא"ז, מרצה לפילוסופיה בבר אילן

סאלי היא כנראה סוג של קוסמת. באתי אליה אחרי שנים של תקיעות בכתיבה אקדמית. שנים בהן שוב ושוב מצאתי...
liron-rose

לירון רוז, יזם: מיקוד עסקי וחידוד המסרים

לירון רוז הוא יזם ומלווה סטרטאפיסטים. יש לו נסיון אישי מוצלח עם חברה שבנה ונמכרה בסכום נאה.
גבריאלה גוזל החלטות במישור האישי והמקצועי

גבריאלה גוזל: החלטות במישור האישי והמקצועי

כדי להגיע לכל הישג, כל מטרה, כל יעד נכסף - צריך תוכנית עבודה, צריך התמדה, צריך מוטיבציה, צריך להצ...
merav_sade-thumb

מרב שדה: עולם חדש של מושגים

לקח לי שנים לעזור את האומץ ולהחליט שאני פותחת בקריירה עצמאית כמעצבת פנים, אחרי שנים כמעצבת שכירה....

המלצות חמות

אימון אישי עם סאלי תדמור
אני מאוד רוצה לעזור, אבל זה לא יהיה מיד. לשיחות איתי יש זמן המתנה. אם אתם שוקלים אימון אישי, אל תחכו. כתבו לי וספרו על עצמכם.  אחווה דיעה מקצועית האם אימון מתאים, ואם כן – אעדכן אתכם כשיתפנה זמן להתחיל.

קורסים דיגיטליים​

מ-360 
  • קורסי וידאו + חומר כתוב מלא​
  • גישה לא מוגבלת בזמן ומכל מכשיר​
  • מיטב הקואצ'ינג במחיר נגיש​

שיחת אימון​

520 
  • לעוסק מורשה: 520+מע"מ
  • כולל הספר בגרסה דיגיטלית
  • קבעו ביומן

ליווי אישי חצי-שנתי

6,240 
  • לעוסק מורשה: 6240+מע"מ
  • 12 שיחות אימון וליווי רצוף בוואטסאפ
  • כולל שלושה קורסים דיגיטליים

איך זה עובד?

100% אחריות
  • החזר כספי מלא אם אתם לא מרוצים
  • לשיחות איתי יש זמן המתנה
  • מלאו את הטופס ואחזור אליכם