חלק רביעי שיכול להכנס לאימון אישי – רק אם צריך – הוא עבודה רגשית. עניינים רגשיים עוצרים אותנו יותר מאשר נדמה לנו, ויש תחומי ידע שלמים שיכולים לעזור לכם כאן. מדובר בעיקר בכלים מעולם ה”התמקדות” – גם זה מוסבר בספר שלי, ויש כלים נוספים. אם אתם יודעים מה אתם צריכים לעשות ולא עושים את זה – אנחנו כנראה מדברים על רגשות, מוכרים או פחות מוכרים לכם – שמשפיעים על המסלול שלכם. אפשר לעשות כאן עבודה מעניינת, ולא בהכרח ארוכה מדי. אני מנסה ללכת איתכם במסלול הקצר ביותר האפשרי. אנסה להתערב מעט, וללכת לעומק רגשי קטן יחסית – והרבה פעמים זה יעזור מאוד. אם התסבוכת הרגשית יותר גדולה, זה יקח לנו יותר זמן, אבל עדיין, מדובר בפרקי זמן אופייניים לאימון ולא לטיפול. סדרת אימון אחד של 12 מפגשים בד”כ תתן תוצאות טובות גם בתחומים רגשיים, ולפעמים תרצו שתי סדרות כאלה. אם התסבוכת הרגשית ענקית, ואתם נוטלים תרופות, התיעצו עם הרופא המטפל האם מצבכם מתאים לעבודה עם אדם שאינו פסיכולוג, כמוני.