אם קשה לכם לדבר בפני קבוצה, מול זרים, בפגישה חשובה או בסיטואציה לא מוכרת, אתם כנראה מופנמים. יש לכם יתרונות אחרים, כמו העמקה, אבל זה קשה לכם.
כמה הצעות:
- הישארו בתחום המומחיות, התשוקה או האכפתיות העמוקה שלכם. על התחומים האלה יהיה לכם קל ושוטף בהרבה לדבר. הרבה יותר מעל עצמכם, למשל.
- אתם כנראה צריכים יותר הכנה ממוחצנים. פחות יכולים לאלתר ויותר צריכים לעשות שיעורי בית. בסדר גמור, עשו זאת.
- מותר להגיד – "קשה לי בסיטואציה הזו". לרוב, אנשים יגלו אמפתיה אליכם וזה יכול להקליל את כל המצב. כשרואים אדם עם גבס על הרגל, יפתחו לו את הדלת. אנשים לא יודעים שקשה לכם – כדאי להגיד.
מבוסס חומרים של סוזן קיין, בספרה "שקט" על תופעת המופנמות. המלצה חמה.