פרקטי-טוק

למי שלא מכיר אותי - אני פריקית של בריאות! בריאות פיזית ואנרגיה טובה היא בעיני הבסיס לבריאות מנטלי...

פרידה או פיטורים הם טראומה, מכה. גם אם אתם יזמתם את הפרידה ושלמים איתה, גם אם כבר מצאתם מקום עבוד...

לפני כמה שנים ישבנו בארוחה משפחתית. דודתי אמרה שהיום הם חוגגים יום נישואים. חוגגים? שאלה בתה ...

בשנים האחרונות למדתי להנאתי את התחום של ספורט ופעילות פיזית. הקשבתי בהתמדה להרצאות של פרופסורים ל...

יש לכם קשיי קשב? הפרעת קשב? יש חלק שאתם מכירים: קושי להתרכז, קושי להתמיד בדברים לא מלהיבים, להחלי...

יש מושג ששווה להכיר, שיתכן שפוגע לכם ביחסים, ועלול גם לסמן על יחסים פוגעניים (אבל לא תמיד!): what...

למה תשוקה נהרסת ביחסים? למה בן זוג אחד הופך לאמביוולנטי ומתרחק, ובן הזוג השני חווה דחיה ונטישה? ה...

איך להגיע למצב שבו אתם מצליחים להגיע למשימות הכי חשובות שלכם ולבצע אותן? למה כל כך קשה לנו להתרכז...

אני כותבת את הפוסט הזה במיוחד לנשים, למרות שהרבה מהמידע הזה רלוונטי גם אליכם, גברים. נתחיל מהש...

אתם נכנסים לקשר חדש, באופטימיות, בהתלהבות... או אולי בחששות ובחוסר ביטחון. אבל רגע. למה הקשרים הק...

אם אתם מסתובבים הרבה עם התחושה של "אין לי כוח", זה אומר כנראה שרמת הדופמין בדם שלכם נמוכה. זה יכו...

שמעתם על פוליאמוריה? חושבים, שוקלים את זה? נכנסתם לעולם הזה, ולא מוצאים את הידיים והרגליים? ברוכי...

כדי ליצור שינוי בתחום מסוים, צריך לשנות את הלך הרוח שלנו. זה הרבה פעמים קורה בעקבות משבר. איך ליצ...

איזה ספורט אתה עושה? שאלתי את יוסי, בן זוגי, כשפגשתי אותו. אני רוכב על אופניים ועושה נינג'ה, אמ...

אם אתם רוצים לשדרג את חייכם, יש זמן ביממה שסביר להניח שהוא משאב מבוזבז לגמרי אצלכם: הערב. ערב?...

כלי מרכזי שיכול לעזור לכם לרדת משקל לאט אבל בטוח, ובקלות. זה הנושא שאנשים רבים אמרו שעזר להם מתוך...

אנחנו חושבים על אכילה רגשית בתור מה שינחם וירגיע אותנו, ועל אכילה בריאה ומאוזנת בתור פרויקט קשה. ...

דווקא בתקופה קשה אוכל יכול לתמוך בנו. למה הנסיונות שלנו לשינוי עם אוכל לא עבדו עד היום? ומה אפשר ...