דמעות של הקלה

מהן דמעות של הקלה?

כשנמצאים במצב קשה, נוצרת הדחקה – כדי לשרוד ולעמוד במשימה. הרגשות שלנו מוזזים הצידה כדי לא להפריע לנו לתפקד. מתישהו הם חוזרים לפני השטח, ואז אנחנו מרגישים רע.

לכן ילד יכול לבכות דווקא כשהוא חוזר הביתה ממקום שבו קשה לו. גבר סיפר לי שבמבחנים בטכניון הוא היה רגוע ותפקד מעולה, אבל אח”כ היה מותש כל כך שלא יכול היה לדבר.

הרבה אנשים מרגישים רע דווקא עכשיו, כשלכאורה דברים מתחילים להשתחרר.

קודם כל, לא כולם חזרו לעבודה בכלל, ויש בעיות חמורות שנוצרו במדינה (אולי גם אצלנו אישית) בזמן שהזזנו הכל הצידה.

שנית, הרבה דברים במצב הסגור והמצומצם היו דווקא מתאימים וטובים, וקשה להפרד מהם עכשיו.

בנוסף, עכשיו החרדה משתחררת. יוצאים מההדחקה שעזרה לנו לצלוח מצבים לא קלים בכלל של סגירות, אי ודאות, יחסים אינטנסיביים ועוד.

מה עושים עם התחושה הרעה?
מקבלים אותה, מבינים, ומחפשים כל מה שיכול להיטיב איתנו. לא בכוון של הדחקה אלא הפוך, בכוון של ביטוי, שחרור, תקשורת וקרבה.

סרטון ומאמר קצרים, ועוד כמה לינקים לחומרים קשורים: איך לעבד כאב ולהגדיל שמחה בחיינו.

תודה שקראת. אולי יעניין אותך גם:

  • כל כך התרגלנו לחברה אינדיוידואליסטית, לשיעורים פרטיים, טיפולים וקואצ'ינג אישיים... ששכחנו את כוחה של קבוצה.…

  • התאהבות שמסתיימת היא גמילה מסם. וכמו כל גמילה (סמים/פייסבוק/בורקסים), היא כרוכה בכאב. הסם עוזב את…

זריקת אנרגיה יומית

לקבל כל יום וואטסאפ אחד של השראה: מחשבה, רעיון או תרגיל לערוך עם עצמך. דרך אחרת לפתוח את היום.
ללא ספאם. 900 איש מקבלים.

הספר

לקדם נושאים תקועים בחייכם,
להגשים מטרות ולבנות מצב
רגשי טוב. הכלים שלי של אימון
ופוקוסינג – לעבודה עצמית או עם
לקוחות בקליניקה.

דברים טובים למייל

החומרים הכי טובים שלי בנושאי התפתחות אישית. כווני חשיבה חדשים
ודחיפה עדינה קדימה. אחת לשבוע.