האם לאכול הכל במידה או להמנע ממתקים?

יש אנשים שאומרים שכדאי לאכול הכל במידה. מותר עוגה, מותר עוגיות, חטיפים – אבל מעט.

אחרים אומרים – חלילה. לא לגעת בזה במקל. ברגע שאוכלים קצת זה לא נגמר טוב.

מי צודק?

כולם צודקים, זה עניין של טיפוסים שונים. גרטשן רובין מסבירה על שני הטיפוסים השונים – נמנעים ומתונים.
איך לזהות את עצמכם ומה האסטרטגיה הנכונה לכם אישית עם אוכל.

תודה שקראת. אולי יעניין אותך גם: