האם לאכול הכל במידה או להמנע ממתקים?

יש אנשים שאומרים שכדאי לאכול הכל במידה. מותר עוגה, מותר עוגיות, חטיפים – אבל מעט.
אחרים אומרים – חלילה. לא לגעת בזה במקל. ברגע שאוכלים קצת זה לא נגמר טוב.

מי צודק?

כולם צודקים, זה עניין של טיפוסים שונים. גרטשן רובין מסבירה על שני הטיפוסים השונים – נמנעים ומתונים.
איך לזהות את עצמכם ומה האסטרטגיה הנכונה לכם אישית עם אוכל.

זריקת אנרגיה קטנה באמצע היום

אני קואצ'רית ושולחת מדי יום הודעה בוואטסאפ. רעיונות, עידוד וכלים.
על איך לזוז יותר בחיים – גם פיזית וגם בכל מה שחשוב לנו.
רוצים?… כאן מצטרפים.

רוצה עוד למייל?

רוצה לקבל במייל את החומרים הכי טובים שלי בנושאי בריאות ואנרגיה?
כווני מחשבה חדשים, ותמיכה עדינה קדימה. כאן מזמינים:

אולי יעניין אותך גם: