המלכודת של לא להכנס לכושר

בטח היתם רוצים להכנס לכושר. הרבה אנשים מדברים על הדברים המדהימים שיקרו לכם. תהיו הרבה יותר שמחים, רגועים, מרוכזים, מרגישים בנוח  עם עצמכם ועם הגוף שלכם… יכול להיות שהיו תקופות שהייתם בכושר, ואתם יודעים על בשרכם כמה דברים טובים קרו לכם שם. נשמע טוב מכדי לסרב לו, לא? ועדיין, אתם מסרבים. ואתם לא טיפשים.

זה לא רציונלי. אתם בסוג של מלכודת מחשבתית. וכאשר אתם בתוכה – נראה שלהכנס לכושר יהיה סבל. גם אם רציונלית אתם יודעים שזה לא יהיה סבל, וגם אם בעבר זה לא היה סבל אלא אושר – כרגע המלכודת הזו חזקה יותר. אתם יושבים על הספה, אתם כבדים, לקום ולצאת להליכה נראה כמו סיוט, ואתם חושבים שאם תהיו בכושר אז יהיה לכם את הסיוט הזה שוב ושוב.

כדאי להבין את המלכודת הזו, ומשם לא מסובך מדי לצאת ממנה ולהתחיל לזוז, מה שיביא לכם ישר את כל הפרסים והתגמולים הכרוכים בכך. אתם לא צריכים להכנס לכושר בשביל לקבל את הפרסים – זה מתחיל כמעט ישר מההתחלה. אגב, אותה מלכודת קיימת גם עם אוכל לא בריא. אם אתם אוכלים ג'אנק המחשבה לוותר עליו היא בלתי אפשרית. אתם כל כך רוצים אותו שאתם חושבים שתמיד תסבלו, שוב ושוב, אם תוותרו עליו. גם זה לא נכון, אגב, זו אותה מלכודת שכאשר יוצאים ממנה התחושה שונה לחלוטין.

עוד על הקשר בין המצב הפיזי שלנו ואיך הוא משפיע על החשיבה.

מה יש בסרטון

  • 0:35 – הסימן הראשון לכך שאתם במלכודת
  • 1:07 – המכניקה של המלכודת
  • 1:48 – איך לצאת מהמלכודת היה נראה
  • 2:00 – הכשל המחשבתי שלכם אם אתם במלכודת
  • 2:25 – "הבריאות הנפשית שלי יותר חשובה מכושר" – מה הטעות בזה
  • 2:51 – עוד טעות מחשבתית נפוצה לגבי ספורט
  • 3:07 – מלכודת מקבילה שקיימת בתזונה לא טובה
  • 3:35 – איך לצאת מהמלכודת של תזונה יכול להראות עבורכם
  • 4:00 – סיכום

רוצה עוד?

רוצה את החומרים הכי טובים שלי על בריאות ואנרגיה?
כווני חשיבה חדשים ודחיפה עדינה קדימה. כאן מזמינים:

אולי יעניין אותך גם: