קורס משנה חיים! פשוט ככה, בלי להגזים. סאלי, כבר משיחת הטלפון הראשונה שלנו, נשמעה כמו מישהי שחיה את מה שהיא מלמדת, מישהי שארצה להפוך למורה שלי. נרשמתי עם חשש אחד, שהשיחות וידיאו יהיו פחות כיפיות ומשמעותיות ממפגשים פנים מול פנים. בלי לבזבז זמן ולעמוד בפקקים בשיחת וידיאו הראשונה הבנתי שההנחיה…

נדהמתי מהיכולת של סאלי לגשת ישר לעניין, ולתת מספר הנחיות פשוטות ומעשיות שנדרשות כדי להתחיל תהליך של צמיחה והעמקה.

הגעתי אל סאלי בעקבות קושי ביחסים עם ביתי. למרות שחשבתי שאני מודעת, מבינה וחכמה, קראתי המון ספרים על פסיכולוגיה ושיטות שונות בהורות וניסיתי ליישם, ניסיתי גם טיפול פסיכולוגי שקידם אותי קצת ברמה המודעת , אבל לא עזר לי עם התחושות הקשות… בשורה התחתונה: הרגשתי תקועה ביחסים עם ביתי ועם ילדי…

יום שישי בבוקר. אני צריכה לנקות את הבית ולעשות עוד מיליון דברים אבל במקום להתחיל, מסתובבת בבית חסרת מנוחה. הלחץ גואה בי, ולא ירחק הרגע בו אוציא את המתח הזה על אחת הילדות שלי, או אריב עם בעלי, כמו בכל כך הרבה ימי שישי אחרים. ואז אני נזכרת- אני יכולה…

רומן מרגש שהיתה לי הזכות ללוות את כתיבתו "רק פה לא קרה שום דבר"

אני בכלל לא אמור לסבול אנשים כמו סאלי תדמור. אני ציני, ראציונלי, מאמין קטן באפשרות של אדם להשתנות במובן העמוק של המילה, קצת דטרמינסטי ובאופן כללי נוטה להסכים עם הגישה שלא רואה בני אדם כאוטונומים אלא כתוצרים של הסביבה, הנסיבות, יחסי המעמדות ורוח העיתים. אז למה בכל זאת נפגשתי עמה?…

אני עובד כמתרגם ספרים, ובעבר הייתי גולש תוך כדי עבודה כמעט כל חמש דקות באינטרנט, במייל והיכן לא. כעת- שום דבר. אני עובד מתשע עד חמש רצוף, ללא פעם אחת במייל, או בוואי-נט, או בשום אתר אחר. האפקטיביות שלי עלתה בחמישים אחוז, ומכאן גם הכנסָתי, והסיפוק שלי הרקיע שחקים.

התעכבתי עם הדוקטורט שנים רבות. לא ידעתי בדיוק מדוע. דברים התבהרו באימון, סיימתי אותו לאחר שנה, והדוקטורט התקבל בתשואות. סאלי היא כמו אחות כשאני בא לאימון אני מרגיש שסאלי היא כמו אחות שלי. ממש אכפת לה וחשוב לה ממני ומכך שאני אצליח, אבל מתוך מחוייבות, וללא מעורבות רגשית. היא מאמנת…

את האימון התחלתי לאחר חזרה לארץ וויתור על לימודים יוקרתיים ותובעניים בחו"ל לאחר שנה קשה מאוד שם. החזרה הכריחה אותי לעצור ולקחת שנה לעבור תהליך עם עצמי, זה התהליך שבחרתי לעבור לאחר החזרה. האימון וההתמקדות בהנחייתה של סאלי כיוונו אותי לדרך שמעולם לא חשבתי לנסות- קבלה אמיתית של כל החלקים…

סאלי, התהליך שלנו הוביל אותי להגיע למשרה מעולה שבה אני מבטאת את עצמי – מטפלת בילדים, עושה הדרכות הורים ועובדת עם צוות מגוון ממש כמו שחלמתי לעשות. אז תודה רבה על הכל! אני מאוד מעריכה את כל מה שעברנו ביחד, ושמחה על התהליך.

מודה לך סאלי, על אימון מרענן חושים… (: התלבטתי מאוד, האם לפתוח עסק או לחפש עבודה? בתוך השאיפות הסותרות היה קשה לי לשים את האצבע על מה שהיה חשוב לי ביותר. אחרי שיחה אחת הבנתי שעבודה תתאים לי כרגע הרבה יותר. האימון עזר לי לפקוח את העיניים למציאות, להקשיב. התחלתי…

"התמקדות" עם סאלי תדמור, אפריל 2012 עצמתי עיניים, הבטתי פנימה, לקחתי כמה נשימות. והקשבתי… לרגע היה נדמה שלא רק את נשימותי שלי אני שומעת… משהו נוסף לידי…. הלכתי עם המחשבה…. לאט לאט נוצרה דמות. ראיתי אותה. קרובה מאוד. והוא נושם בקצב ריצה, ואני מתרחקת מעט ורואה – הוא רץ. ואני…

כשסאלי הציעה לי לראשונה ללמוד איתה "התמקדות", לא כל כך ידעתי למה לצפות. ידעתי שאני זקוקה לשינוי בחיי בתחום התעסוקתי, ועד כה, למרות ניסיונותי, לא הצלחתי לממש את השינוי הרצוי. אני מחפשת שינוי כוון, ונתקלת בהרבה קושי. בשני השיעורים הראשונים הסתכלתי על הקורס מלמעלה למטה, ואמרתי לעצמי, מה זה הדבר…

השיחות עם סאלי תמיד מיוחדות עבורי – סאלי יודעת להקשיב לתת הרגשה טובה, ואחר כך להפריד את העיניין הרגשי כמו במין סכין מנתחים, כך אפשר באמת לראות את הצד שלי ואת הצד של האדם מולי. סאלי יודעת איך להוביל אותי להגיע לתובנות שעוזרות לי בהמשך לתפקד במצבים בעייתיים, ולהוביל אותם…

היו לי שתי פגישות עם סאלי תדמור, בנושא בחירת כיוון מקצועי. הייתי מבולבלת, והתלבטתי בין מספר אפשרויות. היה לי מאד קשה להחליט, ולהרגיש מה אני רוצה. שתי הפגישות עזרו לי להתחיל ולגבש את הכיוון שמתאים לי. מה שבמיוחד עזר לי, היה תרגיל שקיבלתי, לכתוב: בעד ונגד, ומה אני מרגישה, לגבי…

כשהגעתי אלייך הייתי מוצפת ברגש שבלבל אותי. מצד אחד, הרגשתי שיש לי הרבה מה לעשות, והרבה מה לתת, והרגשתי שיש בי כוחות – אבל טמונים במקום מסויים בגופי, ולא מצליחה למצוא אותם, ולהגיע אליהם. ומצד שני, הרגשתי מפוחדת, ומאויימת, והרגשתי במידה מסויימת אפילו לא יכולה, ולא יצירתית, או חסרת אונים.…

סאלי עזרה לי להתבונן לתוך עצמי ולהבין מה מתאים לי ומה אני רוצה במקום העבודה. יותר מכך, בעזרתה הבנתי שיש לגיטימציה לרצונותי וזה עזר לי לנווט את עצמי לשינוי התפקיד, למרות המכשולים שהיו בדרך. על כך אני מודה לה מאוד.

בן זוגי ואני קוראים ביחד בספר אחת לשבוע. למדנו לאחרונה על המושג "פוטושופ" בהקשר הזה שיש לנו חשיבה מקובעת וקבועה על דבר מסוים ואנחנו משוכנעים שזה כך למרות שזו הפרשנות שאנו נותנים לדבר. הלימוד היה קצת ערטילאי, עד שכמה ימים לאחר מכן יצא לנו לחוות ביחד חוויה מסוימת הקשורה למשפחתו…

סאלי יקרה, בשבילי העיצוב של הספר שלך לא עובד. אני מבינה שרצית להעביר תחושה של קלילות וכיף, אבל העיצוב המגזיני והשימוש במונחים מתחום האופנה מעוררים בי התנגדויות ומרחיקים. בכל זאת, רוצה לכתוב לך שאני נהנית מהכנות שלך, מהשיתופים האישיים שאת מביאה כדוגמאות לכל מיני רעיונות. זה גם מאוד עוזר להבין…

לכל מי מחבריי שאוהב להעמיק, לחפש את עצמו, להרהר ולא להפסיק לגדול, להכיר את עצמנו מבפנים ובכלל – להבין קצת יותר מה נסגר איתנו … ממליצה בחום רב על ספר חדש שהוציאה סאלי תדמור ומשלב בתוכו כמה שיטות אימון ותרגילים לעבודה עם עצמנו, הסברים וטכניקות מקסימות וכתיבה ברורה ומובנת. וכמובן…

אני ממליצה בחום על הספר "שופינג" לכל מי שמעוניין בהתפתחות אישית וצמיחה. הספר, שבנוי בעריכה גרפית מדליקה ובקונספט המבריק "שופינג", נותן כלים מעשיים להתמודדויות רגשיות ופותח צוהר לתהליך מובנה הבנוי נדבך אחר נדבך של כניסה לעולמה הפנימי של כל אישה והעצמה שלו. ניכר כי עמל של שנים ארוכות בהתפתחות אישית…

הספר הגיע השבוע לקנדה! תודה סאלי ואני לא מתכוונת למשלוח, אני מתכוונת לספר! אריזת המגזין משובבת נפש ומעלה בי חיוכים כל הזמן. אבל הת-ו-כ-ן … העמיד בפני מראה סופר מעניינת. גורמת לי לחשוב ולהבין טוב יותר תהליכים ובחירות רגשיות שלי. וואוו!!.   לא יכולה לעזוב את הספר! אני באמצע, ועוד…

"קיבלתי את הספר שלך. זה שהוא וואו עיצובית את יודעת. אבל עכשיו הבנתי על מה עבדת כל כך הרבה זמן. הכל שם בפנים. כל מה שפיתחת. לא מאמינה איך ארזת הכל יחד. איך בנית את זה שלם, צעד אחר צעד. והתרגילים – אני כל כך נהנית מהם." “מעולה ומוקפד, ומופק…

שמי מיכל מדר פורת, עו"ס ומנחת קבוצות, עובדת בתחום מעל ל – 20 שנה בארץ ובהולנד. אני מפתחת את נושא ה"התמקדות" בקרב קהילת הישראלים והקהילה הבינלאומית בהולנד ובקרוב לקראת סיום הנחיית קבוצת ההתמקדות ראשונה בשפה העברית באמסטרדם, בספטמבר מתוכננת להתחיל הקבוצה הבאה… יש!. כמי שלמדה ולומדת בקורסי הוידאו בהנחיית סאלי תדמור,…

אם אתם בעניין של התפתחות אישית - מובטחת הנאה, למידה והתקדמות ממשית

קורס ה"התמקדות" של סאלי תדמור הוא אחד הקורסים השווים שיצא לי לקחת. העומק של הנושאים, העוצמה של שיטת ההתמקדות שהייתה חדשה לחלוטין עבורי, המקצועיות והקסם האישי של המנחה – סאלי, האנשים הנפלאים שהיו בקורס, הנוחות של עשיית הקורס מהבית, התרגולים שעשינו עם חברי הקורס גם מעבר לקורס עצמו, החוברת המסודרת…

המלצות קצרות על "התמקדות" הנה אימייל שקיבלתי בוקר אחד ממתאמנת, עצמאית שעובדת מהבית: אני מרגישה כאילו משהו נתן לי את המפתחות לשליטה בחיים שלי והתחושה ממכרת. אני לא נפגעת / נעלבת / מתעצבנת מדברים שאנשים אומרים או עושים, וכמעט לא חוששת מהמחר כשדברים צריכים לקרות, כי יש לי הרגשה שהכל…

הסדנה הועברה בצורה קולחת, נעימה, מקבלת ובעיקר מעשירה! תודה על הרענון במושגים, על הקניית שיטות חדשות, על סבלנות רבה, על התחושה הנעימה והכייפית שליוותה את שעות הסדנה.

השינוי התפיסתי לא קורה ביום, אבל בהחלט מהווה אלומת אור מזככת וטובה. למדתי להקשיב לגוף, ובעדינות לקלוט את כל המסרים והתחושות שהוא מעניק לי, למדתי לראות בכל אלו ברכה והכוונה. מוזר לחשוב שבעצם למדתי להרגיש, אבל זה כך.

המלצות על סדנת "טייגר פוקוסינג" שהנחיתי באנגליה, ארה"ב, בארץ ואונליין עליסה סלפוי: "השתתפתי בסדנא שלך על טייגר פוקוסינג וזה ענה לי במיוחד על תסכול שחויתי בהתמקדות עם אנשים מסוימים ש"לא רצו לצאת"מהבוץ", אין ספק שעלית על משהו חשוב מאוד!" "דרכים חדשות לגשת לחסמים לפעולה".  "נפלא. עמוק מאוד ומתקדם מהר". "אנרגיה…

הגעתי לסאלי עם רצון להעמיק את הכלים האישיים והמקצועיים שלי ולרכוש חדשים. נחשפתי בזכות סאלי לעולם הנפלא והקסום של "התמקדות". מדובר בכלי רב עוצמה המאפשר לנו להתחבר לעצמנו באופן המוביל לצמיחה בכל תחומי החיים. למדתי להקשיב לעצמי ולאחרים ממקום חדש בעזרת הנשימה והגוף. למדתי שפה חדשה, שפת הנוכחות, העוזרת לנו…

למדתי עם סאלי קורס בגישת ה"התמקדות". הקורס אפשר לי להגיע לתובנות משמעותיות ולמיקוד, בזכות הכלים המיוחדים שנלמדים במהלך הקורס, התמיכה של חברי הקבוצה הנהדרים וההנחיה המקצועית והאמפתית שלך! והעיקר אני יוצא בתחושה של מתנה לחיים. תודה רבה מכל הלב, דניאל גרוס, מאמן אישי לאורח חיים בריא http://tmuraleshinui.co.il/

בשנת 2014 חלמתי, יזמתי וארגנתי – יחד עם בועז יכין – כנס לקהילת ההתמקדות בישראל, בעקבות כנסים דומים שחוויתי בעולם. רציתי שהקהילה תתגבש ותתחבר, ללמוד זה מזה, להכיר יותר, ליהנות. הכנס קם, היה נפלא, המשכנו גם בשנת 2015 ו – 2016. בשנה הראשונה השתתפו 90 איש, בשנה הבאה 120 ואז…

המשוואה שלהקשיב ולהביא אמפתיה אינם בהכרח שווים להסכמה, מוכיחה את עצמה. הייתי בסופ"ש במלון והצלחתי לא לאכול מזון מעובד, סוכר וקמח לבן. זה משמח מאוד

יש בי שקט חדש שלא הכרתי, סיימתי לקרוא ספר!! (מה שלא הצלחתי לעשות בחמש שנים האחרונות מאז שנולדו לי בנותיי ורשימת הספרים שמחכים בתור הולכת וגדלה 🙂 אני יותר רגועה, מסודרת ומודעת לאיך אני מרגישה לגבי דברים בחיי. אני יותר ברורה לעצמי, לרצונותי בתחום הקרירה, ומתחילה לפעול בעניין. יש בי…

הייתה לי התמכרות לקריאה מאז שאני ילדה. אני זוכרת שהיתי מגיעה לחברה שלי, והיא הייתה מתלוננת שאני מגיעה לבקר ואז קוראת ספר...

כשהתחלתי את העבודה איתך, היו לי תהיות איך זה יקדם אותי . היו נושאים משפחתיים ומקצועיים שרציתי לקדם. נהניתי מהתכנים והנושאים שעבדנו עליהם. הכרתי אנשים נפלאים שאיתם אני יכולה להעלות כל דבר בלי לחשוש. והנה, אחרי מספר תירגולים, בלי שאוכל להצביע איך זה עובד, הבחנתי שאני מחוברת יותר לעצמי, נינוחה,…

תודה רבה לך סאלי היקרה, את מקור להשראה. למדתי ממך המון, את בהחלט דוגמא לאשה עם חוכמת חיים. תודה על כך שאת עוזרת לאנשים, להגיע לרמת קשר אחרת- יותר אוהב, יותר מבין , יותר עמוק. מאז הסדנה שהתתפתי בה, אני הרגשתי שינוי לטובה. את נהדרת.

אלי הזמינה אותי להשתתף בסדנת "התמקדות" מתקדמת בהנחייתה. שמחתי לפגוש את סאלי ואת חברי הקבוצה, אשר למדו התמקדות אצל סאלי וניכר היה כי למדו היטב, והתמקדות היא חלק משפת החשיבה שלהם. הסדנא היתה מעמיקה וזימנה גם התבוננות על הקטבים בחיינו ועל הצעדים שאנו תקועים איתם. מצאתי את סאלי מנחה נעימה, מעניינת…

בקבוצת הלימוד שלנו השתתפו אנשים נפלאים, בגילאים שונים, מרקע שונה כאשר לכל אחד אתגרים אחרים להתמקד בהם, אבל המוטיבציה הייתה משותפת: לרכוש טכניקה שתאפשר לכל אחד מאיתנו להכיר את עצמו וליזום שינוי מודע במקומות ה"תקועים" שלו.

משתתפים בסדנה של יום אחד כותבים: מצאתי את עצמי מרוכז "הסדנה היתה נפלאה. דיברתי על חוסר היכולת שלי להתרכז – ובימים שאחרי הסדנה מצאתי את עצמי מרוכז לגמרי. מפתיע איך שלדבר על זה עוזר לזה להשתנות". שיטה מהפכנית "השיטה הזו של התמקדות באמת ממש מהפכנית בשבילי, ומדהים איך שהיא עוזרת…

קודם כל, תודה על תשומת הלב המקצועית שלך, שלא מעגלת פינות ולוקחת את הזמן שלנו ברצינות ובאכפתיות מלאה, בהחלט תחושה מרעננת. המקום שאת נותנת למה שיש לנו לומר, הוא מעורר השראה ומזכיר לי כמה זה חשוב לתת לעצמי את המקום הזה!! הסדנא המקסימה והממוקדת הזאת, עשתה כיף גדול! כי בעיקר…

התחלתי לקדם פרוייקט חדש עליו אני חולמת כבר כמה שנים ואני מוצאת שאני פחות נלחצת

למדתי על עצמי, גם כשאני כועס, ומרגיש פגיע ומוצף כתוצאה ממשהו שנאמר כלפי - זה קשור אך ורק אלי,

למדתי לחדד את המסרים שאני מעבירה בתקשורת. קיבלתי פרופורציות והחלטות

התרגילים היו פשוטים, אך רבי עוצמה. יצאתי עם תחושה הרבה יותר גדולה של קבלה עצמית, וגם קבלה כלפי אחרים.

ראיתי שהיכולת להתבונן בתחושות שלי ולהכיר בכך שחלק בי מרגיש כעת מתוסכל או כועס, להבדיל מהזדהות מלאה וכוללת של כל כולי עם הכעס, מאפשרת לי לתת לו מקום וזמן בתוכי ואז - לשחרר אותו.

התערבות אישית מינימלית סאלי מביאה לסשן איכות יוצאת דופן של הקשבה מדוייקת למטופל, ולאחר מכן משקפת לו את מה שהיא רואה בתמציתיות, תוך התערבות אישית מינימלית,  שנוגעת – ולא נוגעת. בעזרת  ההקשבה הזו היא  משקפת למטופל באופן אופטימלי מיהו, מהו,  ולאן הוא. השיקוף מאפשר תהליך של ריפוי והשלמה  מבפנים שנותנים לאדם…

בדרך כלל לוקח לי הרבה זמן לקבל החלטה ולבחור במשהו, בין אם זה זוג מגפיים חדשים או חדר בAirBbB, ובודאי כשמדובר בבחירת איש מקצוע לעבוד אתו. כך, כששקלתי להתחיל אימון אישי וחיפשתי מאמן/ת, שלחתי אימייל גישוש להרבה מאמנים שונים והכנתי את עצמי להחלטה מסובכת… סאלי צלצלה אלי לשיחת היכרות ראשונה…