טיפ נגד דחיינות – איך לגשת למשימה שלא רוצים לעשות

  • ניהול זמן
  • טיפ נגד דחיינות – איך לגשת למשימה שלא רוצים לעשות

איך לגשת למשימה שאתם דוחים ולא רוצים לעשות?

ההצעה שלי: להכין אותה למחר. רק להכין, לא לעשות. להכין את המידע שאת צריכים, לפתוח את הקבצים, להחליט מה תעשו שם, להסתכל על זה. ואז לגשת לזה למחרת, אלא אם כן במקרה תמצאו את עצמכם עושים את המשימה עכשיו.

להכין את מברשת השיניים

בעצם למדתי את זה מאמי. כשהיתי קטנה היא היתה אומרת לי:

לכי תצחצחי שיניים, הכנתי לך את המשחה על המברשת

מן הסתם לא בעיה לשים משחה על מברשת. אבל זה עזר לי. אותו דבר עם משימות יותר מורכבות.

הדיבור הפנימי חשוב

אתם בכל מקרה תעשו את החלק של ההכנה, לפני שתעשו את המשימה. ככה זה עובד, אי אפשר להתחיל מהאמצע. אבל הדיבור הפנימי שלכם יכול להיות מאוד שונה. אתם יכולים לנזוף בעצמכם:

למה אני לא כבר מתחילה את זה. למה אני מושכת זמן. מתי כבר אפסיק להיות דחיינית

או שאתם יכולים להיות עדינים עם עצמכם:

אני לוקחת זמן להכין את זה. אני יודעת שאעשה את זה בקרוב. זה בסדר אם לוקח לי זמן. אני עכשיו רק אכין את זה, שיהיה לי נעים להתחיל כשאהיה מוכנה

זו ההצעה שלי להיום. מוזמנים לנסות ולספר איך הלך!

תודה שקראת. אולי יעניין אותך גם:

זריקת אנרגיה יומית

לקבל כל יום וואטסאפ אחד של השראה: מחשבה, רעיון או תרגיל לערוך עם עצמך. דרך אחרת לפתוח את היום.
ללא ספאם. 900 איש מקבלים.

הספר

לקדם נושאים תקועים
בחייכם, ולבנות רוגע וריכוז.
הכלים שלי של אימון ופוקוסינג
– לעבודה עצמית או עם לקוחות בקליניקה

ניהול זמן של אלופים

להתארגן, להתמקד,
לעבוד ברוגע ולהפיק
את המקסימום מעצמך.
מדריך של 25 עמודים.