טיפ נגד דחיינות – איך לגשת למשימה שלא רוצים לעשות

איך לגשת למשימה שאתם דוחים ולא רוצים לעשות?

ההצעה שלי: להכין אותה למחר. רק להכין, לא לעשות. להכין את המידע שאת צריכים, לפתוח את הקבצים, להחליט מה תעשו שם, להסתכל על זה. ואז לגשת לזה למחרת, אלא אם כן במקרה תמצאו את עצמכם עושים את המשימה עכשיו.

להכין את מברשת השיניים

בעצם למדתי את זה מאמי. כשהיתי קטנה היא היתה אומרת לי:

לכי תצחצחי שיניים, הכנתי לך את המשחה על המברשת

מן הסתם לא בעיה לשים משחה על מברשת. אבל זה עזר לי. אותו דבר עם משימות יותר מורכבות.

הדיבור הפנימי חשוב

אתם בכל מקרה תעשו את החלק של ההכנה, לפני שתעשו את המשימה. ככה זה עובד, אי אפשר להתחיל מהאמצע. אבל הדיבור הפנימי שלכם יכול להיות מאוד שונה. אתם יכולים לנזוף בעצמכם:

למה אני לא כבר מתחילה את זה. למה אני מושכת זמן. מתי כבר אפסיק להיות דחיינית

או שאתם יכולים להיות עדינים עם עצמכם:

אני לוקחת זמן להכין את זה. אני יודעת שאעשה את זה בקרוב. זה בסדר אם לוקח לי זמן. אני עכשיו רק אכין את זה, שיהיה לי נעים להתחיל כשאהיה מוכנה

זו ההצעה שלי להיום. מוזמנים לנסות ולספר איך הלך!

זריקת אנרגיה יומית

אני שולחת כל יום הודעת וואסטאפ קצרה. רעיונות, עידוד וכלים.
רוצים לקבל הודעה? כאן מצטרפים.

הספר שלי יכול לעזור

בואו לא ניתמם, ניהול זמן הוא לא כזה פשוט ונופל הרבה פעמים על נושאים רגשיים.
הספר שלי יכול לעזור לעשות סדר ברמות יותר עמוקות.

מדריך ניהול זמן במתנה

כתבתי במיוחד עבורך מדריך: "ניהול זמן של אלופים". להזמנה ללא תשלום:

אולי יעניין אותך גם: