יפעת לוי: נקיון בסיסי במערכת

יש משהו בחיים האלה שדורש מאיתנו תשומת לב, לשים לב אליהם, למה הם רוצים מאיתנו, לתחושת זמן, לאיך דברים קורים, ל "למה דווקא לנו".
אותו דבר אני יכולה לאמר על הגישה שלמדתי ממך "התמקדות" – היא מבקשת מאיתנו תשומת לב, היא לא רק מבקשת, היא ממש מציעה לנו לשים לב לגוף שלנו, לתחושות, לנשימה, ל-מה עובר עלי ברגע נתון זה.

כל זה יוצר פשוט ניקיון בסיסי במערכת-באינסטינקט. זאת עבודה פשוטה-התמקדות.
כל מה שצריך הוא רק להתמיד ולזכות בפירות שלה.

הכוח של הכלי הפרקטי הזה

אני עברתי קורס בהתמקדות עם סאלי תדמור הנפלאה, ראיתי את הכוח האמיתי של הכלי הפרקטי הזה, איך אפשר לנתב את המחשבה והרגש למשהו אחר, למשהו פשוט, למשהו נגיש, אפשרי לטיפול בכל רגע שאבחר.
התמקדות עבורי היתה חווית לימוד והעשרה לאיך אפשר להתבונן על כל מה שקורה מתוך חמלה, הקשבה ורצון להשתחרר מהמיותר. ולאו דווקא להצמד אל החומר שעולה בי מתוך איזה שהוא אוטומט שהורגלתי להצמד אליו במשך המון שנים.
אפשר גם אחרת.

תודה לך מעומק ליבי שאיפשרת לי להתנסות בכלי נפלא זה.
שלך
יפעת לוי

אולי יעניין אותך גם: