כוח, גמישות ושווי משקל – מנטליים

בעבודה פיזית אנחנו עובדים על שלושת המרכיבים האלה. כך גם בעבודה פנימית. איך?
כולל מה שני הסתן, מורה ליוגה, אומרת על איך לפתח איכויות כאלה.

תודה שקראת. אולי יעניין אותך גם:

  • קטע מתוך שיחת אימון שערכתי, עם כמה הצעות פרקטיות מה לעשות עם המשפט הזה, שהוא…

  • לפעמים צריך לגעת בתחתית כדי לעלות משם. כמו כשהינו ילדים, וצללנו בבריכה במים העמוקים -…

  • שתי נשים מבוגרות יושבות על ספסל ומדברות

    תרגיל קליל, משמח ועוזר - לעשות כאשר יש לכם משימה תקועה לחלוטין. כולל דוגמא מקואצ'ינג.

זריקת אנרגיה יומית

לקבל כל יום וואטסאפ אחד של השראה: מחשבה, רעיון או תרגיל לערוך עם עצמך. דרך אחרת לפתוח את היום.
ללא ספאם. 900 איש מקבלים.

הספר

לקדם נושאים תקועים בחייכם,
להגשים מטרות ולבנות מצב
רגשי טוב. הכלים שלי של אימון
ופוקוסינג – לעבודה עצמית או עם
לקוחות בקליניקה.

דברים טובים למייל

החומרים הכי טובים שלי בנושאי התפתחות אישית. כווני חשיבה חדשים
ודחיפה עדינה קדימה. אחת לשבוע.