כפיר: יצאתי זורח ומלא חיים

השתתפתי בסדנה של סאלי תדמור.

בשורה התחתונה, יצאתי מהערב זורח ומלא חיים, וזה לא מובן מאליו עבורי. היינו כשנים-עשר איש במפגש, וסאלי העניקה לנו טעימה משמעותית של מהי גישת ההתמקדות, של הניקיון הרגשי שהיא מאפשרת, ושל יתרונותיו של השיתוף הבינאישי. ראיתי שהיכולת להתבונן בתחושות שלי ולהכיר בכך שחלק בי מרגיש כעת מתוסכל או כועס, להבדיל מהזדהות מלאה וכוללת של כל כולי עם הכעס, מאפשרת לי לתת לו מקום וזמן בתוכי ואז – לשחרר אותו.

בטחון ורוגע

עבדתי עם פרטנר מדהים שהקשיב לי והכיל אותי ושיקף לי את תחושותיי ודרכו עיבדתי אותן היטב וזה היה נהדר.

וכל אותה העת סאלי ריחפה בחדר כמו פיה טובה ומשגיחה, תומכת, מכוונת, והשרתה המון בטחון ורוגע.

מאד שמחתי שהחלטתי להגיע ואני ממליץ בחום, ראשית על כל מפגש שהוא עם סאלי שהוא מעשיר בזכות עצמו, ושנית- על דרך ההתמקדות, שלפחות עבורי אפשרה ערב של התבוננות משמעותית.

אולי יעניין אותך גם: