כשאת לא יכולה, אל תכילי

ילדה עם עיניים עצומות

להכיל רגשות של אחרים הוא תפקיד חשוב שלנו ביחסים.
לשמוע הכל. את הכעס שלהם כלפינו, את הטענות, את הכל. זה יעזור להם להתגבר ולעשות צעד קדימה.

להכיל – אבל רק כמה שאנחנו יכולים.
לא יותר.

מתישהו התפקיד שלנו הוא להציב גבול.
“אני לא יכולה לשמוע את זה כרגע”.
או – “אני צריכה עכשיו שאתה תקשיב לי”.
עד שנוכל לחזור להכיל.

להיות אותנטיים. עם עצמנו ומשם – עם אחרים.

במאמר – איך לדבר בצורה מיטיבה כששני בני הזוג נסערים.

תודה שקראת. אולי יעניין אותך גם:

  • אני מטפלת קודם כל באדם השני מנסה להבין מה קורה איתו, מה הוא צריך מכירה…

  • תארו לכם שאתם לא מבחינים בין ימין ושמאל. ככה המוח שלכם מחווט. אתם רוצים ללכת…

  • יכולת מרכזית ביחסים: להיות יכולים ללכת למקום כואב, ביחד, באהבה, מתוך רצון לפתור את הכאב…

זריקת אנרגיה יומית

לקבל כל יום וואטסאפ אחד של השראה: מחשבה, רעיון או תרגיל לערוך עם עצמך. דרך אחרת לפתוח את היום.
ללא ספאם. 900 איש מקבלים.

הספר

לקדם נושאים תקועים בחייכם,
להגשים מטרות ולבנות מצב
רגשי טוב. הכלים שלי של אימון
ופוקוסינג – לעבודה עצמית או עם
לקוחות בקליניקה.

דברים טובים למייל

החומרים הכי טובים שלי בנושאי התפתחות אישית. כווני חשיבה חדשים
ודחיפה עדינה קדימה. אחת לשבוע.