לאזן בין כעס ועצב

יכול להיות שהסלילו אתכם להרגיש רגשות רק מסוג אחד: כעס (תוקפנות, דחף חזק לפעולה) או עצב (יאוש, פחד, בושה, חרדה).

לימדו אתכם להפוך את כל קשת הרגשות הטבעית והאותנטית שלכם רק לכוון אחד. בצורה אופיינית התרבות שלנו מסלילה גברים לכעס ונשים לעצב, אבל זה יכול להיות גם משהו אחר, יחודי לסביבה בה גדלתם והתפתחתם.

אם אנחנו אותנטיים עם הרגשות שלנו, יש מה לעשות איתם. להרגיש, לפגוש, לפרוק. רגשות אפשר לרפא.

אם אנחנו לא אותנטיים עם הרגשות שלנו, אנחנו מנסים לרפא בכוון הלא נכון. זה יהיה אינסופי ולא יעבוד.

האם יש לכם הסללה או הטיה חזקה שכזו? לרוב האנשים יש. עוד הסבר, דוגמאות והצעות לתרגול – בהקלטה.

נ.ב. האם אתם מקבלים, מקשיבים ומעריכים רק סוג אחד של רגשות אצל הילדים שלכם?

תודה שקראת. אולי יעניין אותך גם:

  • ילד חנון רציני משלב ידיים

    יש לנו בחירה לגבי נושאים מסוימים בחיים, ולגבי אחרים - לא. אנחנו בוחרים בשלבים מסוימים…

  • הדדיות ביחסים: "היא לא יכולה לצפות ממני ליחס טוב, אם היא מתייחסת אלי ככה". משפט…

  • ❌ חוסר שינה - להמנע מזה בכל מחיר. לא היתם רוצים שלילדים שלכם תהיה עייפות…

זריקת אנרגיה

לקבל מדי שבוע וואטסאפ אחד של השראה: מחשבה, רעיון או תרגיל לערוך עם עצמך.
ללא ספאם. מעל 1000 איש מקבלים.

הספר

לקדם נושאים תקועים בחייכם,
להגשים מטרות ולבנות מצב
רגשי טוב. הכלים שלי של אימון
ופוקוסינג – לעבודה עצמית או עם
לקוחות בקליניקה.

דברים טובים למייל

החומרים הכי טובים שלי בנושאי התפתחות אישית. כווני חשיבה חדשים
ודחיפה עדינה קדימה. אחת לשבוע.