לטפל בעצמנו כמו בכלב
לילה. בריזה נעימה בחוץ. אני בבגדי ריצה ועם המוסיקה שלי, ופוגשת כמעט רק בעלי כלבים וכלבים.
חושבת לעצמי: אני הכלב.
האם אנחנו מוכנים לטפל בעצמנו בערב כמו בכלב? בילד? בלקוח?
❤ להיות נדיבים בכמה שעות שינה אנחנו מקצים
❤להכין לעצמנו את המיטה מסודרת יפה, עם מצעים נקיים – בתחילת הערב
❤לוודא שהארוחה שלנו טובה וטעימה
❤לצחצח שיניים מוקדם
❤לספר למישהו מה מטריד אותנו, כדי להשתחרר
❤לעשות משהו מרגיע ומעניין לפני השינה (ספר? מדיטציה?)
❤או לחשוב על דברים נעימים במיטה, בכוונה, כדי שיהיו לנו חלומות טובים
❤לוודא שהחדר שלנו חשוך לגמרי בלילה ובבוקר (יש לזה השפעה הורמונלית)
❤וכל מה שעושה לנו טוב ורגוע, מוקדם, כדי שנישן מספיק וטוב.
⭐ואם כל זה רחוק מכם שנות אור, האם אתם יכולים לשפר דבר אחד היום?
זו ההזמנה שלי אליכם ולעצמי.
לקבל השראה, עניין, מוטיבציה:
מדי שבוע תקבלו לוואטסאפ
מאמר או פרק מהפודקאסט.
ללא ספאם. מעל 1000 איש מקבלים.
יצירתיים, סקרנים וחושבים מחוץ לקופסה, וגם בלגניסטים ומתפזרים מדי?
אולי יש לכם הפרעת קשב? בואו לשגשג, לפרוח ולהצליח הרבה יותר בחיים.
קורס מעצים ופרקטי.
מחיר השקה 360 ש"ח.
החומרים הכי טובים שלי בנושאי התפתחות אישית. כווני חשיבה חדשים
ודחיפה עדינה קדימה. אחת לשבוע.
