שינה טובה תשנה את חייכם

איך לישון טוב

מה דעתכם לקום רעננים כל בוקר,
אנרגטיים, מוכנים לאתגרים של יום חדש?
מכירים? יכולים בכלל לדמיין את זה?

יש לי חדשות: זה אפשרי. לגמרי.
לאורך השנים עזרתי להרבה אנשים לישון נהדר.

הכל לפניכם – כל הכלים המדעיים והבדוקים, יחד עם טיפים, הצעות ורעיונות פשוטים וזמינים.

להירגע, להירדם ולישון נהדר, כל לילה. קבלו כלים מדעיים בדוקים, יחד עם טיפים, הצעות ורעיונות זמינים. קורס קצר ויעיל.

לא תהיו מרוצים? כספכם יוחזר בנעימות

התכוננו להפתעות

שינה היא פחות פסיכולוגית ממה שאתם חושבים.
היא יותר פיזית. טכנית. נוירולוגית.

שינה נשלטת ע"י טכניקות של חשיפה לאור,
חשיפה לחומרים שונים,
וניהול מעט שונה של הפעילות שלנו לאורך היממה.

אתם לא צריכים לפתור את כל הבעיות שלכם בחיים
לפני שתוכלו לישון נהדר. הפוך!

נתחיל משינה טובה, יציבה ואמינה.
משם הרבה דברים טובים יקרו בחייכם, באופן טבעי.

טעימה מהחומר בקורס

איך לסדר שעון ביולוגי?

איך להגיע רגועים לערב?

חומרים כימיים (לא תרופות!)

איך להירדם?

איך לישון ברצף?

איך ללכת לישון מוקדם?

רונית גויכמן
רונית גויכמן
מאמנת להורים וילדים עם ADHD
קרא עוד
קורס ממצה ומקיף המכיל גם העשרה תיאורטית וגם פרקטיקה. כבעלת הפרעת קשב, יש קושי גדול במעבר לשינה וביכולת "להחזיק" ברצף של שינה. מצד שני, השינה מהווה מרכיב חשוב מאוד המסייע לתפקוד במשך היום. אני כבר מיישמת מספר כלים והשינה שלי השתפרה משמעותית ועל כך תודה.
דפנה תדמור
דפנה תדמור
כתבת טכנית, Wix
קרא עוד
סמכו על סאלי שתעשה את הדוקטורט בנושא, ותגיש לנו את כל החומר. קורס מקיף ומעמיק, נוגע בשינה מכל הזוויות. מיישמת בהצלחה כבר כמה טיפים מעולים.​
תמר דה לה זרדה
תמר דה לה זרדה
אדריכלית נוף
קרא עוד
לא באמת ניתן להתרגל לבעיות בשינה, והתסכול גדול. להתעורר ב 3 בבוקר ומיד מחשבות, דאגות חוטפות את השינה ממני והלאה. ואיך אחר כך נראה היום... שלא נדע. כששמעתי שיש קורס דיגיטלי אמרתי שבטח, למה לא, למרות שהיה לי חשש קל שאולי בשנות ה-60 שלי זה לא יעבוד. אבל הקורס של סאלי תדמור עלה על הציפיות שלי. המון מידע שסאלי חקרה וליקטה עבורנו מוגש בצורה מתודית ומסודרת שכבות, שכבות, והכל מסתדר. אני יכולה לומר שכיום עשיתי כמה שינויים יחסית פעוטים בסדר היום שלי, בהמלצת הקורס, לא משהו כבד וממש קל להתרגל אליהם (קל כמו לפתוח תריס בבוקר) ומספר הלילות הלבנים שואף לאפס. וכשכן זה קורה אני משחזרת לאחור ומבינה שבאותו יום לא תרגלתי נכון. אני עירנית יותר, בריאה יותר ושמחה (כמה שניתן כיום) יותר. ממליצה מכל הלב על הקורס 'לישון טוב' כי זה לא רק לישון טוב, אלא לחיות טוב.
אוראל
אוראל
עו"ד
קרא עוד
היי סאלי, רציתי להודות לך על סדנת השינה.מהסרטון הראשון השינה שלי השתפרה בצורה מדהימה. היו לי שנים רבות מאד של קשיים בשינה ונעשיתי כבר פרופסור לשינה. אבל לא הכרתי את הסיפור של ההיחשפות של העיניים לאור וזה עושה את ההבדל.
כרמל עדה
כרמל עדה
מתווך נדל"ן, כרמל סנטר
קרא עוד
תמיד מדויקת. ברורה. הקורסים שלך כל כך יעילים ופשוטים להפעלה. Idiot proof בדיוק בשבילי.
חיים
חיים
מאמן אישי
קרא עוד
רציתי לכתוב לך שהקורס לישון טוב פשוט מעולה. חידש לי המון דברים. התכנים מועברים באופן פשוט וברור.
יעל
יעל
מטפלת באמנות
קרא עוד
עזר לי המון. קניתי עכשיו שוב ושלחתי במתנה לחברה.
יגאל
יגאל
מהנדס תוכנה
קרא עוד
קורס מעולה ומומלץ. קיבלתי המון תובנות וטיפים בנושא. אחד הדברים הטובים ביותר שנתקלתי בתחום, וגם המחיר שפוי והגיוני לגמרי.
ברכה
ברכה
עו"ס
קרא עוד
היי סאלי, עוד לא הספקנו לשמוע את כול השעורים, אבל מה ששמעתי היה מאוד חדש, מלמד ומחכים, וב"ה גם יהיה לעזר. הרבה תודות.
הקודם
הבא

לקוחות מספרים

התהליך שתעברו בקורס

הקורס בנוי משורה של כלים מנוסים ומוכחים מדעית.
חלקם פשוטים ממש, וחלקם דורשים מעט השקעה – ועדיין ישימים, ברורים וזולים.

כבר תוך כדי הקשבה לשיעורים,
תוכלו לבחור וליישם כלי אחד לשיפור השינה.

יכול להיות שזה כל מה שתצטרכו!
ותישנו נהדר תוך כמה ימים.

אם כלי אחד לא יספיק, 
תוכלו להמשיך ליישם עוד ועוד כלים,
עד שתישנו מעולה.

רוצים לישון נהדר?

איך לישון טוב

קורס דיגיטלי

360
5 שיעורי וידאו - מעל שעתיים וחצי מוקלטות
כולל חומר כתוב מלא, 18 עמודים
גישה לא מוגבלת בזמן ומכל מכשיר
לא תהיו מרוצים? כספכם יוחזר בקלות

כמה מילים ממני

שינה תמיד היתה חשובה לי, וגם לא פשוטה.

כל חיי הייתי ציפור לילה, והתקשיתי לקום בבוקר. בגיל 43 התחילו לי התעוררויות לילה ארוכות, ויקיצות מוקדמות. סיוט!

זו היתה המוטיבציה שלי למחקר יסודי בנושא השינה. למדתי ביסודיות דרך הרצאות של אנדרו הוברמן, נוירוביולוג בסטנפורד, ומדענים נוספים.
גיליתי תגליות נהדרות!

היום אני יודעת בדיוק איך ליצור לעצמי שינה נהדרת מדי לילה,
ונהנית מאנרגיה קבועה וגבוהה כל יום.

בקורס שלפניכם ארזתי יחד את הכלים המדעיים הללו,
כלים שעדיין לא מוכרים לרוב האנשים, עם טכניקות הירגעות והירדמות שלמדתי ופיתחתי עם השנים. טכניקות שלקוחות רבים כבר נעזרו בהן בהצלחה.

הכל בקורס מקיף, פשוט, מעשי ויעיל. קורס שכבר זכה להרבה תגובות חמות. מזמינה אתכם לישון נהדר ולחיות נהדר!

מחוויה אישית...

שאלות נפוצות

כן, ולא רק! אם יש לכם בעיות שינה, סיכוי טוב שהקורס יעזור לכם לשפר את השינה שלכם, ללא הכר.

אבל גם אם אתם חושבים שאתם ישנים בסדר, ופשוט מסתובבים חלק מהזמן עייפים, כמו כולם – יש לי חדשות: אתם יכולים לישון מעולה ולהרגיש נהדר, יום יום. פיזית ורגשית.

כן! קיבלתי הרבה תגובות כאלה: "כבר הפכתי לפרופסור לשינה, ועדיין לא ידעתי כמה דברים בקורס, שעזרו לי לישון מעולה". 
יש פה חומרים שהפתיעו גם אותי כשלמדתי אותם, בתור אישה שתמיד התעניינה בשינה טובה.
ובכל מקרה, אין סיכון. אם לא תאהבי את הקורס, או שהוא לא יחדש לך – כספך יוחזר בקלות.

סטרס הוא גם פסיכולוגי, כלומר קשור לנושאים בחיינו, וגם פיזיולוגי – קשור למה שקורה אצלנו בגוף.

אפשר לעזור לך לישון הרבה יותר טוב גם בלי לפתור את כל הנושאים שמטרידים אותך. למשל, לעזור לך להגיע למצב שהם לא יטרידו אותך בלילה.

מנסיון רב – שווה לנסות!

הכלים בקורס מיועדים ליישום מיידי, ואמורים לתת לך תוצאות תוך ימים ספורים ממש.

אפשר לנסות הצעה אחת במשך כמה ימים, לראות איזה שיפור היא מביאה, ואז להוסיף בהדרגה שיפורים נוספים – עד שתהיי מרוצה.

אם לאחר זמן מסוים שוב תרגישי שאיכות השינה שוב לא נהדר – אפשר לחזור לקרוא או להקשיב שוב לקורס, וליישם כלים נוספים, עד שתהיי מרוצה.

אפשר לסדר שינה טובה לרוב האנשים.

הקורס כולל מגוון נושאים שרובנו לא חושבים שהם קשורים לשינה, ומציע מבחר רחב של רעיונות ודרכים לשיפור השינה שאפשר ליישם מיידית ובקלות.

הרבה מהמידע בקורס מבוסס על חומרים ידועים בעולם המדע, ויש בו גם חלקים מתוך הנסיון שלי כקואצ'רית במשך שנים רבות.

יש כאן שילוב יחודי של ידע מדעי ופרקטי, שבינתיים עזר להרבה אנשים לישון נהדר. מוזמנת לנסות.

הקורס מיועד למבוגרים. עם זאת, הרבה ממה שמוסבר בו רלוונטי וניתן ליישום עם ילדים. למשל, כלים להגיע באוירה רגועה וישנונית לערב.

כמובן! אני זמינה באהבה בוואטסאפ לשאלות, שיתופים ועזרה, ללא הגבלת זמן. אפשר להתכתב איתי ואעזור בשמחה.

קרה לך ששילמת המון כסף על קורס דיגיטלי, ואז גילית שהוא לא מה שחיפשת?

אני מאמינה שזה לא יקרה עם הקורס הזה! אבל אם לא תהיי מרוצה, מכל סיבה שהיא, כספך יוחזר במלואו, ללא שאלות וללא הגבלת זמן.

בטח! אתם מוזמנים להעביר בביט/פייבוקס את מחיר הקורס, לכתוב לי וואטסאפ, ואשלח לכם את פרטי הגישה לקורס.

להעברה בנקאית, כתבו לי וואטסאפ ואעזור לכם.

קורס דיגיטלי: איך לישון טוב

להירגע, להירדם ולישון נהדר, כל לילה. בואו ללמוד כלים מדעיים בדוקים, יחד עם טיפים, הצעות ורעיונות זמינים.

לא תהיו מרוצים? כספכם יוחזר באדיבות