מה הבעיה עם התנגדות לתרופות פסיכיאטריות

(מעדיפים להקשיב? המאמר בהקלטה)

הדעות בחברה שלנו, ואצל כל אדם, מתנהגות הרבה פעמים כמו מטוטלת: הן מגיעות לקיצוניות מסוימת, משם, כהתנגדות, עוברות לקיצוניות השניה, ורק אח”כ מתכנסות לאיזה איזון ואמצע.

היה היה פעם אמון מוחלט בתרופות כפתרון לכל בעיה. משם החלה התנגדות עצומה אליהן והתמקדות רק במחירן, ועכשיו הגיע הזמן להיות רציונליים. 

מורה למדיטציה שאלה בקבוצת פייסבוק:

מה עדיף, לתרגל מדיטציה או להשתמש בכדורים?

שאלה מטעה, מעכבת, מסוכנת, ולא רלוונטית כמעט לאף אחד. 

עדיף להסתדר בלי תרופות, אם אפשר. לתרופות תמיד יש מחיר. אמירה נכונה – אך מיותרת כיום. מי שיכול להסתדר ללא תרופות – עושה זאת. כולנו כבר יודעים על מדיטציה (אני בעד), פוקוסינג (עוד יותר), על ספורט ככלי אדיר לשינוי רגשי, מחשבתי ופרקטי בחיים, על שינוי תזונתי שיכול לתת בוסט עצום, על טיפול וקואצ’ינג. 

סיפור קצר משלי:

קרובת משפחה הגיעה לגיל 50 והכולסטרול שלה החל לעלות. הרופא הציע שימוש בתרופה. אני הצעתי לה לקחת 3 חודשים כנסיון. להעלות מינון של ספורט, ירקות ופירות, להוסיף אגוזי מלך (מורידים כולסטרול קצת), לצמצם ג’אנק וממתיקים מלאכותיים – ונראה מה קורה. זה עבד! פנטסטי. אז הנה אפשר היה להמנע מתרופות, ואנחנו כבר 20 שנה אחרי הסיפור הזה – הכולסטרול שלה נמוך.

אותו דבר עם תרופות פסיכיאטריות. ריצה 3 פעמים בשבוע מוכחת מחקרית כנוגדת דכאון קליני עד לרמה של דכאון בינוני. פעילות ספורטיבית אינטנסיבית גם עוזרת להקטין חומרה של הפרעת קשב. למדיטציה יש השפעות חיוביות מוכחות כמעט על כל נושא. אם אפשר. אם מצליחים להשתמש בפתרונות האלה. לשנות את אורח חיים ולהתמיד בשינוי.

3 בעיות עם התנגדות גורפת לתרופות

  • היא לא מציעה שום פתרון אמיתי
  • מוסיפה אשמה ומקלקלת עוד יותר את החיים למי שלא מצליח להסתדר בלעדיהן
  • מונעת טיפול מאנשים שתרופות יכולים לשנות את חייהם לטובה בדרמטיות

נעבור אחת-אחת:

1. לא מציעה פתרון אמיתי

בעולם האינדיוידואליזם והקואצ’ינג התרגלנו לחשוב, ואנחנו רוצים להאמין – שהכל תלוי רק באדם עצמו.

קח את עצמך בידיים, Just do it, snap out of it

הן אמירות שמבטאות את האמונה הזו. אתה יכול הכל, פשוט תעשה את זה. לא נכון. יש גנטיקה, יש ביולוגיה, יש הסטוריה, יש פסיכולוגיה שלא מושפעת (מספיק או בכלל) משיחות. 

לקבוצה לא-מבוטלת של אנשים זה לא עובד. אם אתם בקבוצה הזו אתם אולי לא יכולים להתרכז או להפסיק להתפרץ לדברי אחרים (הפרעת קשב), לא מצליחים לשמוח משום דבר (דכאון) או להפסיק לפחד מתסריטים לא ריאליים (חרדה). ולהגיד לכם “פשוט לעשות את זה” לא מהווה פתרון אמיתי.

יש מקומות נמוכים שמתוכם אי אפשר להושיט יד לפתרונות לא תרופתיים. היד לא מתרוממת, לא נאחזת, או נאחזת ונשמטת.

2. מוסיפה אשמה

אלאן דה-בוטון מדבר על זה שבעבר עניים היו נקראים unfortunate – חסרי מזל, כלומר אלו שאלת השפע פורטונה לא ברכה אותם. היום הם נקראים לוזרים.

אם הכל תלוי בנו, וכולם מסבירים לנו בלהט למה אנחנו צריכים לרוץ/למדוט כדי לצאת מהדכאון, או להתאמץ יותר כדי להתגבר על הפרעת קשב – ואנחנו לא מצליחים – אנחנו מרגישים עוד יותר רע. הינו אמורים להצליח.

אנשים אומרים לכם שאתם בוחרים בפתרון קל. אל תתנו לאף אחד שלא נמצא במצב שלכם לשפוט מה קל ומה קשה עבורכם. ואם מישהו הצליח לחלץ את עצמו מזה ללא שימוש בכימיה – יפה, אבל זה לא מעיד עליכם.

הכי גרוע,

3. מונעת שינוי בחיים

אני מכירה כל כך הרבה אנשים שהחיים שלהם מתחלקים ללפני ואחרי שהם החלו את הטיפול התרופתי שלהם. לפעמים לקח זמן למצוא ולהתאים אותו, אבל כשזה נכון – דברים קורים. סטודנטים יכולים ללמוד ולהצליח, עצמאים יכולים להתקדם ולהרוויח, שכירים יכולים להחזיק עבודה ולפרוח בה, אנשים יכולים להכנס לזוגיות ולשגשג בה. 

ההתנגדות הגורפת לתרופות סביבם היא זו שעצרה אותם, לפעמים במשך שנים רבות, מלקבל טיפול ושינוי בחיים. היא עצרה אותם אפילו מלהבין שזה מה שהם צריכים. 

מה עושים?

בודקים עם עצמכם. מה כבר ניסיתם עד היום? ואם מאחוריכם כבר שנים של שיחות ונסיונות בכוונים שונים – הגיע הזמן להתייעץ עם פסיכיאטר. אפשר לעשות קוא’צינג או טיפול – במקביל.

נ.ב. מיתוס הרווחים הכספיים

לפעמים אנשים מתנגדים לתרופות ומציעים תוספי תזונה במקומן.

נכון, לא הוכח שהתוספים עובדים, אבל זה רק כי אלו חברות קטנות ומסכנות, שאין להן כסף למחקר, לעומת חברות התרופות שמגלגלות מיליארדים.

לא נכון. החברות הגדולות שמוכרות תוספי תזונה מגלגלות מילארדים בדיוק כמו חברות התרופות, ולעיתים אלו אותן חברות. הן משקיעות הון במחקר, ואם הן לא מצליחות להוכיח שמשהו יעיל, אז, אההם… לפחות בינתיים הוא לא יעיל. עוד על זה בספר הקריא והמעולה “מדע רע”, שמפריך בצורה יסודית ומעניינת הרבה מיתוסים סביב בריאות.

תודה שקראת. אולי יעניין אותך גם:

זריקת אנרגיה

לקבל מדי שבוע וואטסאפ אחד של השראה: מחשבה, רעיון או תרגיל לערוך עם עצמך.
ללא ספאם. מעל 1000 איש מקבלים.

הספר

לקדם נושאים תקועים בחייכם,
להגשים מטרות ולבנות מצב
רגשי טוב. הכלים שלי של אימון
ופוקוסינג – לעבודה עצמית או עם
לקוחות בקליניקה.

דברים טובים למייל

החומרים שלי שרלוונטיים לבריאות
ואנרגיה. כווני חשיבה חדשים
ודחיפה עדינה קדימה. אחת לשבוע.