מה יוצא מכאב
ברגעי כאב כל מה שאנחנו רוצים הוא לברוח. לא להרגיש. לסלק את הכאב מאיתנו.
קשה לזכור ברגעים האלה, שהיכולת שלנו להכיל כאב קשורה קשר הדוק ליכולת שלנו לחוות שמחה, עונג, חיבור וחופש.
הדבר הבריא והמקדם לעשות עם כאב הוא – לפגוש אותו. בכל עוצמתו.
פמה צ'ודרון מלמדת בספרה "כשהדברים מתפרקים" מדיטציה בשם טונגלן.
בהקלטה נתתי הדרכה איך לתרגל את המדיטציה.
אפשר גם להרביץ לכריות, לבכות, לצעוק, לצייר או לנגן את הכאב.
כל דבר שיעזור לנו לחוות אותו. משם יגיעו תובנות ושחרור.
לקבל השראה, עניין, מוטיבציה:
מדי שבוע תקבלו לוואטסאפ
מאמר או פרק מהפודקאסט.
ללא ספאם. מעל 1000 איש מקבלים.
יצירתיים, סקרנים וחושבים מחוץ לקופסה, וגם בלגניסטים ומתפזרים מדי?
אולי יש לכם הפרעת קשב? בואו לשגשג, לפרוח ולהצליח הרבה יותר בחיים.
קורס מעצים ופרקטי.
מחיר השקה 360 ש"ח.
החומרים הכי טובים שלי בנושאי התפתחות אישית. כווני חשיבה חדשים
ודחיפה עדינה קדימה. אחת לשבוע.