מה לעשות כש"אין לי כוח"
קר לי, אני רעבה ועייפה. הדבר האחרון שבא לי זה לצאת לריצה בערב. הראשון: להיכנס למטבח לאכול.
"אין לי כוח". מכירים? את התחושה הזו יש לכולם, המון פעמים. למי שעושה ולמי שלא עושה.
מהרגע הזה, שבו "אין לכם כוח", יש פיצול בדרך:
כוון 1- להאמין לתחושה, לא לעשות.
כוון 2- לא להאמין, ולעשות. בד"כ יהיה לכם כוח אחרי כמה דקות, ובכל מקרה, דברים טובים יקרו.
הריצות שלי כמעט תמיד מתחילות גרוע (במיוחד בחורף, כשקשה לצאת) ונגמרות מעולה (במיוחד בחורף, כשמושלם לרוץ).
שמים לב? התחושה שאין לנו כוח לא קשורה למשימה עצמה, בכלל, אלא למצב הנוכחי שלנו עכשיו. כך שבתור חיזוי וניבוי איך ילך לנו במשימה, אין לה כל ערך. כמו לחורף.
כשהבן שלי אומר לי שאין לו כוח לעשות משהו, אני אומרת לו –
יהיה לך כשתעשה. מבטיחה. ומקסימום תפסיק באמצע, אם באמת לא יהיה לך.
לקבל מאמר או פרק של הפודקאסט לוואטסאפ, מדי שבוע.
השראה, התקדמות ורעיונות חדשים.
ללא ספאם. מעל 1000 איש מקבלים.
לסדר שעון ביולוגי,
להגיע רגועים לערב – פיזית ורגשית,
להירדם בקלות ולישון ברצף.
קורס דיגיטלי מעולה. 250 ש"ח.
החומרים שלי שרלוונטיים לבריאות
ואנרגיה. כווני חשיבה חדשים
ודחיפה עדינה קדימה. אחת לשבוע.