מחשבות התמכרותיות – הקשר בין מחשבה, רגש ופיזיות

אנחנו אוהבים לחשוב על עצמנו בתור יצורים חושבים, רציונליים, הגיוניים, משכילים. הרבה מאיתנו גאים בחשיבה שלנו בתור כלי מעולה ומשתדלים להסתמך עליה כמה שיותר. אבל רגע. ממה היא מושפעת? מעבר לכל כשל מחשבתי תרבותי, יש גורמים פנימיים שמשפיעים בצורה דרמטית על החשיבה שלנו: המצב הרגשי שלנו והמצב הפיזי. על ההשפעה של רגשות על החשיבה בטח כבר חשבתם, אבל מה עם המצב הפיזי שלכם? ויתכן שהוא משפיע על החשיבה שלכם הרבה יותר ממה שנדמה לכם. חלק מהמחשבות שלכם הוא בקושי "שלכם" – אלו מחשבות התמכרותיות.

מחשבות התמכרותיות – או כימיות

זוהי ה"חוכמה" שמדברת אצלכם בראש אחרי שאכלתם עוגיה אחת ואתם מתחילים להסביר לעצמכם למה לאכול עוד 7 עוגיות זה לא באמת כזה נורא. כי חיים רק פעם אחת, וצריך ליהנות, וזה מקמח מלא, וכך הלאה. מאין המחשבות האלה – שבכל זמן אחר אולי היתן פוסלים על הסף – מגיעות? מתוך ההתמכרות שלכם. מתוך המצב הפיזי שאתם נמצאים בו אחרי שאכלתם עוגיה אחת (או עישנתם סיגריה, פתחתם פייסבוק, או צפיתם בחמש דקות מתוך סדרה).

סרטון מסודר יחסית ויסודי על הקשר בין שלושת האלמנטים האלה – המחשבה שלנו, הרגש והמצב הפיזי.

פרקטי-טוק לוואטסאפ

לקבל מאמר או פרק של הפודקאסט לוואטסאפ, מדי שבוע.
השראה, התקדמות ורעיונות חדשים.
ללא ספאם. מעל 1000 איש מקבלים.

איך לישון טוב

לסדר שעון ביולוגי,
להגיע רגועים לערב – פיזית ורגשית,
להירדם בקלות ולישון ברצף.
קורס דיגיטלי מעולה. 250 ש"ח.

דברים טובים למייל

החומרים שלי שרלוונטיים לבריאות
ואנרגיה. כווני חשיבה חדשים
ודחיפה עדינה קדימה. אחת לשבוע.

תודה שקראת. אולי יעניין אותך גם: