מחשבות התמכרותיות – הקשר בין מחשבה, רגש ופיזיות

אנחנו אוהבים לחשוב על עצמנו בתור יצורים חושבים, רציונליים, הגיוניים, משכילים. הרבה מאיתנו גאים בחשיבה שלנו בתור כלי מעולה ומשתדלים להסתמך עליה כמה שיותר. אבל רגע. ממה היא מושפעת? מעבר לכל כשל מחשבתי תרבותי, יש גורמים פנימיים שמשפיעים בצורה דרמטית על החשיבה שלנו: המצב הרגשי שלנו והמצב הפיזי. על ההשפעה של רגשות על החשיבה בטח כבר חשבתם, אבל מה עם המצב הפיזי שלכם? ויתכן שהוא משפיע על החשיבה שלכם הרבה יותר ממה שנדמה לכם. חלק מהמחשבות שלכם הם בקושי "שלכם" – הן מחשבות התמכרותיות.

מחשבות התמכרותיות – או כימיות

זוהי ה"חוכמה" שמדברת אצלכם בראש אחרי שאכלתם עוגיה אחת ואתם מתחילים להסביר לעצמכם למה לאכול עוד 7 עוגיות זה לא באמת כזה נורא. כי חיים רק פעם אחת, וצריך ליהנות, וזה מקמח מלא, וכך הלאה. מאין המחשבות האלה – שבכל זמן אחר אולי היתן פוסלים על הסף – מגיעות? מתוך ההתמכרות שלכם. מתוך המצב הפיזי שאתם נמצאים בו אחרי שאכלתם עוגיה אחת (או עישנתם סיגריה, פתחתם פייסבוק, או צפיתם בחמש דקות מתוך סדרה).

סרטון מסודר יחסית ויסודי על הקשר בין שלושת האלמנטים האלה – המחשבה שלנו, הרגש והמצב הפיזי.

זריקת אנרגיה קטנה באמצע היום

כל יום אני שולחת הודעת וואסטאפ אחת: רעיונות, עידוד וכלים.
רוצים לקבל? כאן מצטרפים.

רוצה עוד?

רוצה לקבל את כל החומרים הכי טובים שלי בנושאי בריאות ואנרגיה?
כווני חשיבה חדשים ודחיפה עדינה קדימה. כאן מזמינים:

אולי יעניין אותך גם: