מינון של ספורט הוא קריטי
פה ושם אנשים מספרים שהם עושים ספורט וזה לא עובד להם. לא כיף. לא עושה טוב. מקרים כאלה מסקרנים אותי כי הם נדירים יחסית. נפוץ שאנשים רוצים לעשות ספורט ולא עושים, אבל לרוב אם כבר עושים – זה טוב. אז מתוך נסיון, הנה כוון ששווה בדיקה – המינון.
פרקטי-טוק לוואטסאפ
לקבל מאמר או פרק של הפודקאסט לוואטסאפ, מדי שבוע.
השראה, התקדמות ורעיונות חדשים.
ללא ספאם. מעל 1000 איש מקבלים.
איך לישון טוב
לסדר שעון ביולוגי,
להגיע רגועים לערב – פיזית ורגשית,
להירדם בקלות ולישון ברצף.
קורס דיגיטלי מעולה. 250 ש"ח.
דברים טובים למייל
החומרים שלי שרלוונטיים לבריאות
ואנרגיה. כווני חשיבה חדשים
ודחיפה עדינה קדימה. אחת לשבוע.