ספר על שיטת הפוקוסינג

לעבודה עצמית ובקליניקה

כולל הדרכות, ארגז כלים מלא,
ומפות תהליכים לעבודה עצמית או בקליניקה

מומלץ במיוחד לאנשים שרוצים להזיז עניינים
ולמאמנים ולמטפלים שעוזרים לאחרים בכך.

מומלץ במיוחד לאנשים שרוצים להזיז עניינים ולמאמנים ולמטפלים שעוזרים לאחרים בכך.

לא יכולה לעזוב את הספר!
מזמן לא קראתי ספר שהיה לי כל כך לעניין.
ממליצה לא לחכות שיקנו לכם במתנה – לקנות לעצמכם!

דברת ויטיס, קנדה

שיטת הפוקוסינג שינתה את חיי האישיים

עם הספר “שופינג”, תוכלו גם אתם ללמוד איך להשתמש בכלים של השיטה הגאונית הזו –
שמצד אחד מאוד פרקטית ומחוברת לעשייה, ומצד שני עמוקה,
ובכלים פשוטים משחררת אותנו ממשקעים עמוקים, תקיעויות וחסמים,
כדי שנוכל לחיות את חיינו המלאים.

עם הספר “שופינג”, תוכלו גם אתם ללמוד איך להשתמש בכלים של השיטה הגאונית הזו – שמצד אחד מאוד פרקטית ומחוברת לעשייה, ומצד שני עמוקה,
ובכלים פשוטים משחררת אותנו ממשקעים עמוקים, תקיעויות וחסמים,
כדי שנוכל לחיות את חיינו המלאים.

למי הספר מתאים?
למאמנים שרוצים להעשיר
את ארגז הכלים שלהם

לרכוש כלים שישחררו התנגדויות של מתאמנים תקועים,  ויעזרו להם לשחרר חסמים ופחדים – כדי שהם יצליחו להשיג  בפועל את מה שהם רוצים.
אתם גם תיהנו ממפות תהליכים ותרגילים מפורטים, שתוכלו להשתמש בהם מיידית בקליניקה.

לאנשי טיפול שרוצים
צעד קדימה בכוון פרקטי

הספר יעזור לכם לתרגם את התהליכים עם המטופלים שלכם לעשייה בפועל. הוא גם יכיר לכם את הכלים של גישת הפוקסינג הוותיקה והמוערכת בעולם,
שמשלימה כל שיטה ועובדת איתה נפלא.

לכל מי שרוצה שינוי להשיג מטרות בחייכם ולצאת מתקיעות

הספר יעזור לכם להבין טוב יותר את המנגנונים הפנימיים שלכם, ויעניק כלים שיעזרו לכם להשתחרר מחסמים ורגשות שליליים שמעכבים אתכם בחיים. הוא יציג לכם דרך ברורה וסלולה, איך להשיג את המטרות שלכם בחיים ולא משנה באיזה תחום: קריירה, משפחה, זוגיות, בריאות וכך הלאה.

לכל מי שאוהב להעמיק, לחפש את עצמו,
להרהר ולא להפסיק לגדול, להכיר את עצמנו מבפנים
ובכלל – להבין קצת יותר מה נסגר איתנו …
ממליצה בחום רב על ספר חדש שהוציאה סאלי תדמור
ומשלב בתוכו כמה שיטות אימון ותרגילים לעבודה עם עצמנו,
הסברים וטכניקות מקסימות וכתיבה ברורה ומובנת.

פנינה אלקבץ, מעצבת גרפית

הספר מורכב משבעה פרקים
שמשרטטים מסלול מלא לתהליכי שינוי

אתם תלמדו כלים מעולם האימון וחקר המוח –
גם אם אתם מכירים את התחום, יש פה גישות שונות מהמוכר, והרבה תרגילים פרקטיים ומפתיעים.

בפרק הראשון
תסתכלו למציאות בעיניים

בשלושת הפרקים הראשונים ניישר קו לפני שנקפוץ למים העמוקים של הפוקוסינג.
בפרק הראשון תגלו איפה אתם נמצאים בתחומים שונים של החיים, כדי שתדעו לאיזה כיוון ללכת.

בפרק השני
תגלו מה באמת אתם רוצים מהחיים

מה עושה לכם טוב ומה לא, איך להציב מטרות, איך להתמודד עם ביקורת עצמית ולנתב אותה למקומות חיוביים, וכיצד להוריד מעצמכם עשייה ומטלות לא רצויות, שמעמיסות עליכם בחיים.

בפרק השלישי
תבינו מי באמת מנהל את חייכם

תכירו את המוח העתיק והמוח החדש, ותלמדו כיצד לעבוד איתם בצורה יעילה. אתם גם תגלו איך ניתן להתחיל להשפיע על התת מודע, כדי שהוא לאט לאט יפסיק לחבל לכם בחיים.

בפרק הרביעי
4 הכלים של שיטת הפוקוסינג

בפרק הזה תכירו את הכלים הבסיסיים של השיטה: נשימה, סקרנות, גישה ישירה לחוויה הפנימית, והכלה של ניגודים.

הכלים האלו יעזרו לכם להרחיב את היכולות שלכם, ולהתמודד טוב יותר עם האתגרים בחיים. הם יעזרו לכם לחיות ממקום מודע ולהגיב פחות על אוטומט, להתרכז ולהתמקד במה שחשוב לכם בחיים, להוסיף רוגע ושלווה ליום יום שלכם וליהנות יותר

 
בפרק החמישי
איך להשתמש בפוקוסינג בחיי היומיום

בפרק הזה תלמדו איך לעבוד עם פוקסינג בנושאים שמטרידים את כולנו:
במקרים בהם מישהו מקפיץ אותנו ודורך על היבלות שלנו, עם חרטה שיש לנו, במצבים של תקיעות, בתוך מערכות יחסים וכדומה.

הפרק כולל שתי מפות תהליכים מפורטות:

  • לעשייה עצמית
  • לעבודה עם מטופלים או מתאמנים.
 
בפרק השישי
פוקוסינג עם רגשות מעכבים

לרגשות יש כוח עצום להסיט אותנו מהמטרות שלנו, לשתק ולתקוע אותנו, בפרק הזה תלמדו איך לעבוד איתם ולהשתחרר מהכוח שלהם על חיינו. תיהנו מהדרכה מפורטת כיצד להעביר תהליכי פוקסינג על רגשות כמו פחד, כעס, הצפה רגשית, בלבול ועוד.

בפרק השביעי
פוקוסינג לקדם מטרות וערכים

בפרק הזה תלמדו איך לרתום את שיטת הפוקסינג לחיי היום יום, כדי שהשינויים שלכם יהיו מהותיים, ותשיגו בסופו של דבר את מה שתאם רוצים.

תלמדו איך להתמודד עם הפחד מהכישלון, ועם הפחד מהצלחה. תקבלו כלים שיעזרו לכם להתמיד, לא להישבר באמצע ולעשות את כל הדרך עד למטרה. אתם גם תלמדו, איך לעבוד יותר חכם, במקום לעבוד יותר קשה, וכיצד לדייק את התהליכים והעשייה היומיומית שלכם.

אני בתחילת הספר… ואני לא רוצה לסיים אותו. אני אחת שקוראת המון ספרים ובכל ספר שאני קונה בנושא העידן החדש כתוב "הספר הזה משנה חיים". אני רוצה לומר לך שהספר שלך משנה חיים, חשיבה והתנהגות! עשית עבודה מאוד מעמיקה בחייך ובחיי המטופלים שלך כדי להביא את התובנות לדפי הספר עם נגיעות של הומור. את כל כך דייקת בתיאור האמונות והתנהגויות שלנו כבני אנוש, זה מוסבר בצורה כל כך מדויקת, אמתית, ממש מראה לפרצוף. לאחר שנים של עבודה עם עצמי בשיטות טיפול רבות, ומאמנים אישיים שאימנו אותי לכל אורך השנים, פתאום גיליתי על עצמי דברים חדשים, מדהימים ואיכויות חדשות. הכי היה חזק עבורי המשפט שכתבת "ככה הכרתי את עצמי עד היום". סאלי, כל מי שיטרח לקרוא את ספרך לא יצטרך יותר בחייו מאמן אישי או פסיכולוג. כל הכבוד לך שחשפת כך את סודות המקצוע שלך, את אישה מופלאה מתנה לאנושות. תבורכי על תבונותייך המופלאות ושתמיד תמשיכי להרעיף מפניני הידע שלך.
מחכה לספר הבא שלך.

אורלי פנחס, מאמנת אישית בגישה רוחנית

רוצה את הספר?
גרסה דיגיטלית

48 ₪

לקריאה מכל טלפון או מחשב
גישה לא מוגבלת בזמן
אפשרות נוחה לכתוב בתוך הקובץ
גרסה מודפסת + דיגיטלית

120 ₪

ספר מודפס בעיצוב צבעוני מהמם
כולל משלוח לכל הארץ והעולם
מתנה - הגרסה הדיגיטלית!
גרסה מודפסת

120 ₪

ספר מודפס בעיצוב צבעוני מהמם
כולל משלוח לכל הארץ והעולם
 
בנימה אישית

שנים רציתי לכתוב ספר. מאמרים וסרטונים זה יופי, אבל רציתי שאנשים יוכלו להחזיק ביד מוצר שלם:
את כל התפיסה שלי של איך אפשר להתקדם ממקום מסוים בחיים למקום אחר. 
אני גם מאוד מאמינה בעבודה עצמית, וגם מגיעה מהעולם המדעי – שבו אם מישהו מפתח שיטה הוא מפרסם ומפיץ אותה,
כך שאחרים יוכלו להשתמש בה ולבסס עליה בניה נוספת.

הספר הוא פרי עבודה של שנתיים, יחד עם צוות שלם של תותחיות:
אילי ריינר – סופרת, מלוות כתיבה ואישה יצירתית ביותר, שליוותה אותי לכל אורך הדרך, מהרעיונות הבסיסיים ועד לספר כתוב וערוך.
דפנה תדמור – אחותי הכותבת והעורכת המבריקה שחרשה איתי על כל מילה ולא ויתרה עד שהכל ישב פיקס – גם מבחינת תוכן וגם לשונית,
רסל דיקשטיין – העורכת שהצטרפה בסוף כדי לוודא שדבר לא מתפספס,
ואיך אפשר בלי תמר שפי – המעצבת המקצוענית והיצירתית ביותר שפגשתי מעולם, שהפכה את הספר לחגיגה.

אני גאה להגיש לכם את היצירה, שבה כבר אלפי אנשים משתמשים ועובדים מאז שנת 2014 שבה פורסם.
הגרסה הדיגיטלית היא מוצר מושקע – קובץ שמאפשר הורדה ועריכה, כך שתוכלו לענות כל כל התרגילים בתוך הקובץ.
הגרסה המודפסת היא האהובה עלי ביותר, ספר גדול וצבעוני שאפשר לעבוד בתוכו בעפרון שוב ושוב.
מוזמנים!

דברו איתי

אני מאוד רוצה לעזור, אבל זה לא יהיה מיד. לשיחות איתי יש זמן המתנה.
אם אתם שוקלים אימון אישי, אל תחכו. כתבו לי וספרו על עצמכם. 
אחווה דיעה מקצועית האם אימון מתאים, ואם כן – אעדכן אתכם כשיתפנה זמן להתחיל.

כתבו לי וואטסאפ

054-9982560

שלחו לי מייל

sally.tadmor@gmail.com

מלאו את הטופס

ספרו על עצמכם ונראה אם מתאים

דברו איתי

אני רוצה לעזור! עם זאת, לשיחה איתי יש זמן המתנה. שוקלים אימון? ספרו על עצמכם בטופס המצורף, ואעדכן אתכם כשנוכל להתחיל.

כתבו לי וואטסאפ

054-9982560

שלחו לי מייל

sally.tadmor@gmail.com

מלאו את הטופס

ספרו על עצמכם ונראה אם מתאים