שופינג - לקנות מצב רגשי חדש

ספר על שיטת הפוקוסינג

כולל הדרכות, ארגז כלים מלא, ומפות תהליכים
לעבודה עצמית או בקליניקה

מומלץ במיוחד לאנשים שרוצים להזיז עניינים
ולמאמנים ולמטפלים שעוזרים לאחרים בכך

מכל הלב...

שיטת הפוקוסינג שינתה את חיי האישיים

ושיפרה פלאים את תהליכי האימון שלי.

עם הספר "שופינג", תוכלו גם אתם ללמוד איך להשתמש בכלים של השיטה הגאונית הזו –

שמצד אחד מאוד פרקטית ומחוברת לעשייה, ומצד שני עמוקה,

ובכלים פשוטים משחררת אותנו ממשקעים עמוקים, תקיעויות וחסמים,

כדי שנוכל לחיות את חיינו המלאים.

"לא יכולה לעזוב את הספר!
מזמן לא קראתי ספר שהיה לי כל כך לעניין.
ממליצה לא לחכות שיקנו לכם במתנה - לקנות לעצמכם!"
דברת ויטיס
קנדה

רוצים להתחיל לקדם עניינים?

גרסה דיגיטלית

48
  • לקריאה מכל טלפון או מחשב
  • גישה לא מוגבלת בזמן
  • אפשרות נוחה לכתוב בתוך הקובץ

גרסה מודפסת + דיגיטלית

120
  • ספר מודפס בעיצוב צבעוני מהמם
  • כולל משלוח לכל הארץ והעולם
  • מתנה - הגרסה הדיגיטלית!

גרסה מודפסת

120
  • ספר מודפס בעיצוב צבעוני מהמם
  • כולל משלוח לכל הארץ והעולם
  •  

למי הספר מתאים?

קודם כל למאמנים

שרוצים להעשיר את ארגז הכלים שלהם

לרכוש כלים שישחררו התנגדויות של מתאמנים תקועים, ויעזרו להם לשחרר חסמים ופחדים – כדי שהם יצליחו להשיג בפועל את מה שהם רוצים.
אתם גם תיהנו ממפות תהליכים ותרגילים מפורטים, שתוכלו להשתמש בהם מיידית בקליניקה.

וגם, לאנשי טיפול

שרוצים צעד קדימה בכוון פרקטי

הספר יעזור לכם לתרגם את התהליכים עם המטופלים שלכם לעשייה בפועל. הוא גם יכיר לכם את הכלים של גישת הפוקסינג הוותיקה והמוערכת בעולם, שמשלימה כל שיטה ועובדת איתה נפלא. 

ובכלל, לכל מי שרוצה שינוי

להשיג מטרות בחייכם ולצאת מתקיעות

הספר יעזור לכם להבין טוב יותר את המנגנונים הפנימיים שלכם, ויעניק לכם כלים שיעזרו לכם להשתחרר מחסמים ורגשות שליליים שמעכבים אתכם בחיים. הוא יציג לכם דרך ברורה וסלולה, איך להשיג את המטרות שלכם בחיים ולא משנה באיזה תחום: קריירה, משפחה, זוגיות, בריאות וכך הלאה.

מה יש בספר?

  • הרבה תרגילים לעשייה עצמית או בקליניקה
  • סיפורים אישיים ושל מתאמנים
  • רעיונות שונים מעולם האימון, ההתפתחות האישית וחקר המוח
  • ארגז כלים מלא ומקיף על שיטת הפוקסינג
  • הדרכות מפורטות ומפות תהליכים.

הספר מורכב משבעה פרקים

שמשרטטים מסלול מלא לתהליכי שינוי

אתם תלמדו כלים מעולם האימון וחקר המוח –
גם אם אתם מכירים את התחום, יש פה גישות שונות מהמוכר, והרבה תרגילים פרקטיים ומפתיעים.

בפרק הראשון

תסתכלו למציאות בעיניים

בשלושת הפרקים הראשונים ניישר קו לפני שנקפוץ למים העמוקים של הפוקוסינג. 

בפרק הראשון תגלו איפה אתם נמצאים בתחומים שונים של החיים, כדי שתדעו לאיזה כיוון ללכת.

בפרק השני

תגלו מה באמת אתם רוצים מהחיים

מה עושה לכם טוב ומה לא, איך להציב מטרות, איך להתמודד עם ביקורת עצמית ולנתב אותה למקומות חיוביים, וכיצד להוריד מעצמכם עשייה ומטלות לא רצויות, שמעמיסות עליכם בחיים.

בפרק השלישי

תבינו מי באמת מנהל את חייכם

תכירו את המוח העתיק והמוח החדש, ותלמדו כיצד לעבוד איתם בצורה יעילה. אתם גם תגלו איך ניתן להתחיל להשפיע על התת מודע, כדי שהוא לאט לאט יפסיק לחבל לכם בחיים.

בפרק הרביעי

4 הכלים של שיטת הפוקוסינג

בפרק הזה תכירו את הכלים הבסיסיים של השיטה: נשימה, סקרנות, גישה ישירה לחוויה הפנימית, והכלה של ניגודים.

הכלים האלו יעזרו לכם להרחיב את היכולות שלכם, ולהתמודד טוב יותר עם האתגרים בחיים. הם יעזרו לכם לחיות ממקום מודע ולהגיב פחות על אוטומט, להתרכז ולהתמקד במה שחשוב לכם בחיים, להוסיף רוגע ושלווה ליום יום שלכם וליהנות יותר.

שנות נסיון
המלצות
עובדים עם הספר שלי
לקוחות

בפרק החמישי

איך להשתמש בפוקוסינג בחיי היומיום

בפרק הזה תלמדו איך לעבוד עם פוקסינג בנושאים שמטרידים את כולנו: במקרים בהם מישהו מקפיץ אותנו ודורך על היבלות שלנו, עם חרטה שיש לנו, במצבים של תקיעות, בתוך מערכות יחסים וכדומה.

הפרק כולל שתי מפות תהליכים מפורטות:

  • לעשייה עצמית
  • לעבודה עם מטופלים או מתאמנים.

בפרק השישי

פוקוסינג עם רגשות מעכבים

לרגשות יש  כוח עצום להסיט אותנו מהמטרות שלנו, לשתק ולתקוע אותנו, בפרק הזה תלמדו איך לעבוד איתם ולהשתחרר מהכוח שלהם על חיינו.

תיהנו מהדרכה מפורטת כיצד להעביר תהליכי פוקסינג על רגשות כמו פחד, כעס, הצפה רגשית, בלבול ועוד.

בפרק השביעי

פוקוסינג לקדם מטרות וערכים

בפרק הזה תלמדו איך לרתום את שיטת הפוקסינג לחיי היום יום, כדי שהשינויים שלכם יהיו מהותיים, ותשיגו בסופו של דבר את מה שתאם רוצים.

תלמדו איך להתמודד עם הפחד מהכישלון, ועם הפחד מהצלחה. תקבלו כלים שיעזרו לכם להתמיד, לא להישבר באמצע ולעשות את כל הדרך עד למטרה. אתם גם תלמדו, איך לעבוד יותר חכם, במקום לעבוד יותר קשה, וכיצד לדייק את התהליכים והעשייה היומיומית שלכם.

רוצה להתחיל להתקדם?

גרסה דיגיטלית

48
  • לקריאה מכל טלפון או מחשב
  • גישה לא מוגבלת בזמן
  • אפשרות נוחה לכתוב בתוך הקובץ

גרסה מודפסת + דיגיטלית

120
  • ספר מודפס בעיצוב צבעוני מהמם
  • כולל משלוח לכל הארץ והעולם
  • מתנה - הגרסה הדיגיטלית!

גרסה מודפסת

120
  • ספר מודפס בעיצוב צבעוני מהמם
  • כולל משלוח לכל הארץ והעולם
  •  

"ספר משנה חשיבה, חיים והתנהגות"

"אני בתחילת הספר... ואני לא רוצה לסיים אותו.
אני אחת שקוראת המון ספרים ובכל ספר שאני קונה בנושא העידן החדש כתוב "הספר הזה משנה חיים". אני רוצה לומר לך שהספר שלך משנה חיים, חשיבה והתנהגות!
עשית עבודה מאוד מעמיקה בחייך ובחיי המטופלים שלך כדי להביא את התובנות לדפי הספר עם נגיעות של הומור. את כל כך דייקת בתיאור האמונות והתנהגויות שלנו כבני אנוש, זה מוסבר בצורה כל כך מדויקת, אמתית, ממש מראה לפרצוף.
לאחר שנים של עבודה עם עצמי בשיטות טיפול רבות, ומאמנים אישיים שאימנו אותי לכל אורך השנים, פתאום גיליתי על עצמי דברים חדשים, מדהימים ואיכויות חדשות.
הכי היה חזק עבורי המשפט שכתבת "ככה הכרתי את עצמי עד היום".
סאלי, כל מי שיטרח לקרוא את ספרך לא יצטרך יותר בחייו מאמן אישי או פסיכולוג. כל הכבוד לך שחשפת כך את סודות המקצוע שלך, את אישה מופלאה מתנה לאנושות.
תבורכי על תבונותייך המופלאות ושתמיד תמשיכי להרעיף מפניני הידע שלך.
מחכה לספר הבא שלך.
אורלי פנחס
מאמנת אישית בגישה רוחנית

"ממליצה... לכל מי שאוהב להעמיק, ולא להפסיק לגדול"

"לכל מי שאוהב להעמיק, לחפש את עצמו, להרהר ולא להפסיק לגדול, להכיר את עצמנו מבפנים ובכלל – להבין קצת יותר מה נסגר איתנו … ממליצה בחום רב על ספר חדש שהוציאה סאלי תדמור ומשלב בתוכו כמה שיטות אימון ותרגילים לעבודה עם עצמנו, הסברים וטכניקות מקסימות וכתיבה ברורה ומובנת".
פנינה אלקבץ
מעצבת גרפית

"לראשונה, ספר על התמקדות בצורה נגישה וידידותית"

"אני ממליצה בחום על הספר שופינג.
אני מתרגלת התמקדות כבר הרבה שנים' ולראשונה נתקלתי בספר שמציג את ההתמקדות בצורה נגישה וידידותית לקוראים.
הספר הוא ספר מעמיק ועם זאת כתוב בצורה קלילה וכיפית לקריאה.
הברקה של ממש.”
גילי כהן
הייטקיסטית

"טיפים להעשרת ארגז הכלים המקצועי שלי"

"הספר מסביר בבהירות בשפה ציורית ויומיומית ובהצגת מקרים מהחיים - מושגים מורכבים מעולם האימון, תקשורת בינאישית, פסיכולוגיה חיובית, תרפיה רגשית, תורות המזרח ונוירולוגיה.
בכך ספר מנגיש את המושגים גם לכל רמות ואוכלוסיות של הציבור הרחב וגם לקהל המקצוענים.
לי עצמי כאדם וכמאמנת, הספר הוסיף, הבהיר וחידד כמה וכמה רעיונות ומושגים.
הספר גם נתן לא מעט טיפים להעשרת ארגז הכלים המקצועי שלי."
אלינה וסרמן
מאמנת אישית

רוצה את הספר?

גרסה דיגיטלית

48
  • לקריאה מכל טלפון או מחשב
  • גישה לא מוגבלת בזמן
  • אפשרות נוחה לכתוב בתוך הקובץ

גרסה מודפסת + דיגיטלית

120
  • ספר מודפס בעיצוב צבעוני מהמם
  • כולל משלוח לכל הארץ והעולם
  • מתנה - הגרסה הדיגיטלית!

גרסה מודפסת

120
  • ספר מודפס בעיצוב צבעוני מהמם
  • כולל משלוח לכל הארץ והעולם
  •  

בנימה אישית...

כמה מילים ממני

כבר אמרתי – פוקסינג שינה את חיי, האישיים והמקצועיים.

אני היום אדם הרבה יותר שלם. הגעתי להרבה ממה שרציתי בחיים, אבל זה קרה שחרור מהחשיבה האוטומטית שלי לגבי הצלחה והשגים. למדתי להקשיב לעומק לעצמי ולמי שסביבי. אני מקבלת החלטות ממקום אחר, אני מבינה לעומק מה אני רוצה ומה חשוב לי באמת.

זה לא היה יכול להגיע רק מהראש, מההגיון. היתי חייבת ללמוד להקשיב גם לחוויה הפנימית, לגוף ולנשימה – ואז לחבר אותם בחזרה להגיון, ולהבין מה עושים עם כל זה.

את זה אני שואפת ללמד את לקוחותי – אם זה מתאים, כמובן – ואת מי שיעבוד עם הספר שלי.

גישת הפוקסינג השלימה ושיפרה פלאים את תהליכי האימון שאני מעבירה. אנשים הם לא רק פרקטיקה והגיון – יש להם רגשות שמשפיעים על כל מה שקורה. לא לדעת לעבוד עם התחושות הפנימיות ועם הרגשות זה הפסד אדיר. מצד שני, להכיר רק את העולם הרגשי ולא איך מנתבים אותו לצעדים קדימה – גם זה פספוס, בעיני.

את הספר כתבתי כדי לאפשר לכמה שיותר אנשים להכיר את הגישה והכלים, לעבוד איתם, ולהכניס אותם לחיים שלהם, האישיים או המקצועיים – כדי ליהנות ממלוא העושר שהחיים יכולים להציע לנו.


אנשים שואלים אותי...

למה השם "שופינג"?

 בשביל הכיף…

קראתי לספר שופינג, עיצבתי את הספר כמו מגזין, והשתמשתי בשמות של מושגים מעולם השופינג – בשביל להכניס קצת קלילות לתוך העבודה העמוקה הזו…

מקווה שבכך אתן לכם עוד משהו קטן משלי. אני אוהבת לחייך. אני אוהבת להחזיק נושאים כבדים וקשים – בקלילות. להרגיש גם את ההומור שבהם, את הצד החיובי – בלי לסלק הצידה את הכאב. משם מתקדמים.

מוזמנים לחייך איתי, תוך כדי שאתם עושים צעדים משמעותיים קדימה…

יש בספר הרבה גירוי למחשבה ושאלות שמעוררת חקירה פנימית, היזכרות והעמקה לתובנות מעניינות.
זה ממש כמו פגישה עם חברה טובה על כוס קפה. לקחת קפה, לפתוח את הספר ולהתחיל לשוחח.
הספר מאפשר שיחה פנימית עם עצמי ועם נקודות שונות בציר חיי.
ויחד עם העומק, ישנה קלילות נעימה המלווה את הכתוב.
אהבתי גם את ההמלצות להעמקה במחקרים ובספרים ששימשו לך להשראה.
ניכר שהשקעת הרבה מאוד מחשבה ואהבה ואני מודה לך על הזכות להכיר את יצירתך. תודה.
סיבל
מורה ליוגה