רוב ההתמודדות היא רגשית

ההתמודדות של רובנו עם האירועים שקורים כרגע בארצנו, ובכלל בעולם – היא רגשית ברובה. לא פיזית.

מה עושים עם רגשות של כאב, פחד, כעס, תסכול?

רובנו שואפים לסלק אותם הכי מהר שאפשר, ולחזור לרגשות של שמחה, בטחון וחופש.

הסילוק הזה לא עובד. להיפך, עדיף להתיחס לרגשות כמו למטוטלת, שנעשה בטבעיות בין הכובד לקלות. ככל שנאפשר לה לנוע בחופשיות לעבר הכאב – היא גם תחזור בחזרה לעבר הקלות.

מצרפת סרטון עם הסבר על הגישה הזו, ובפנים יש גם לינק לתרגול מוקלט של 10 דקות שאפשר לתרגל. מתאים גם למתבגרים.