סטודנטית: הקלה עם מחשבות מטרידות

סטודנטית פנתה אלי: יש לי תקציב ועניין רק בשיחה אחת. אפשר?… אמרתי לה שקשה לי להבטיח תוצאות אחרי שיחה אחת, אם כי – זה יכול לקרות. ואכן, שיחה אחת של 80 דקות היתה מה שהיא היתה צריכה באותו הרגע.

והנה מה שהיא כותבת:

הראית לי איך להתייחס לבעיה

מאוד נהניתי מהשיחה. אני מרגישה שנתת לי הרבה כלים חדשים להתמודד עם מצבים בחיים שלי.
אני שמחה שהראית לי איך להתייחס לבעיה, להקשיב לצד הזה שמציק לי ולראות מה הוא רוצה להגיד לי, לקבל את הדברים האלה ולהתמודד איתם ולא להיבהל מהם.
השיחה איתך מאוד מאוד עזרה לי לעשות סדר בראש ולראות דברים שלא ראיתי לפניה. אפילו אחרי שיחה אחת ההרגשה השתפרה פלאים, אני כבר מרגישה הרבה יותר מחוזקת, יציבה ובטוחה בעצמי. אני מרגישה עוד יותר טוב מאשר מיד אחרי השיחה.
תודה רבה לך!!

כלים להתמודד עם עוד הרבה דברים

לאחר זמן כתבה שוב:

השיחה היחידה שהייתה לי איתך עשתה לי ממש טוב באותה תקופה נוראית ונתנה לי כלים להתמודד עם עוד הרבה דברים שעברתי מאז (ועברתי… ).  גם אחרי שאמרת לי על שיטת ה"התמקדות", קניתי את הספר ואני מתרגלת את זה מדי פעם.

מפתיע אותי ששיחה אחת יכולה להשפיע כך. בהמשך שוחחנו עוד מספר פעמים על נושאים שונים.

אולי יעניין אותך גם: