שני עקרונות פרקטיים בזוגיות
שני עקרונות פרקטיים בזוגיות ובכל סוג של יחסים, של ג'ון גוטמן, מומחה עולמי בזוגיות ומתימטיקאי בעברו.
אני מודה, אני מוטה לעבר מתימטיקאים. נדמה לי שיש להם פחות יראה מפרות קדושות ויותר שאיפה לבסס את ההצעות שלהם על נתונים.
גוטמן חקר, צילם והקליט זוגות לאורך שנים רבות. הוא אומר שאי אפשר לקחת זוג בסוף דרכו ולנסות להבין מה השתבש. הכל כבר משובש. צריך להסתכל עליהם בהתחלה, כשהם מאוהבים, ולראות מה הם עושים שם שונה מאשר הזוגות שנשארו יחד בטוב לאורך זמן. והפוך כמובן.
2 עקרונות מתוך הספר:
⭐ לנהל מחלוקות על אש קטנה. לא להתחמק מהן, אבל לעשות שוב ושוב "נסיונות תיקון" שיקטינו את עוצמת הלהבה. לא להגיע להתקפה, הצפה רגשית והתנתקות. להשאר באזור הקל.
⭐ תלונות כן, ביקורת לא. תלונה היא ספציפית על משהו שהפריע לנו. ביקורת היא כוללת. הראשון עוזר, השני מפריע.
דוגמאות ועוד כמה מילים על זה בסרטון חדש ובמאמר הקצר שצרפתי, וכמובן בספר המעולה.
לקבל השראה, עניין, מוטיבציה:
מדי שבוע תקבלו לוואטסאפ
מאמר או פרק מהפודקאסט.
ללא ספאם. מעל 1000 איש מקבלים.
בואו לשפר את כל מערכות היחסים בחייכם,
להבין איפה אתם נותנים לאחרים כוח מוגזם ביחסים,
להבין אם אתם נמצאים עכשיו או בעבר
בקשר נרקיסיסטי – ולהפסיק את הפגיעה.
קורס דיגיטלי מחזק ומעצים. 250 ש"ח.
החומרים הכי טובים שלי בנושאי התפתחות אישית. כווני חשיבה חדשים
ודחיפה עדינה קדימה. אחת לשבוע.