טיפים להצליח עם ADHD

סאלי, עם כל הידע, הניסיון, הכישרון ויכולת ההקשבה שלה עזרה לי ללמוד את עצמי,
את הדינמיקה של היומיום שלי, את היכולות שלי, וגם להכיר באשליות שלי שהיו מתנפצות יום יום כי יש רק 24 שעות (ולישון זה חשוב!),
ולמרות זאת סירבתי להיפרד מהן. ואני עדיין ממשיכה ללמוד, אבל איזה כיף שעכשיו זה כבר לא עם שוט ההלקאה העצמית אלא בהנאה,
ועם הכלים הנכונים שבאמת מצליחים לקדם אותי.
הקורס של סאלי על קשב כולל הרבה מהידע שלמדתי בפגישות בשנה הזאת, מכניס אותו למסגרת וכולל עוד נושאים וטיפים מועילים.
הדבר היחיד שאני יכולה להצטער עליו זה שהוא לא יצא קודם, כי ככה הייתי יכולה לקחת אותו מוקדם יותר ולחסוך כמה אלפי שקלים...
הקורס הזה פותח את הראש להסתכלות אחרת ומאירת עיניים על איך המוח עובד,
מה משפיע עליו, ואיך ההחלטות עכשיו וביומיום עוזרות או לא עוזרות לי להשיג את המטרות קצרות הטווח וגם ארוכות הטווח.
את הכל סאלי מעבירה עם הרצאות זורמות שכיף להקשיב להן ועם הפניות למקורות שונים שאפשר להרחיב בהם.
אצלי זה עשה מהפכה של ממש ואני ממליצה על הקורס בחום לכל מי שחי או חיה בתחושה ש-24 שעות,
7 ימים בשבוע ו-365 ימים בשנה זה מעט מדיי בשביל כל מה שרוצים להספיק,
גם אם הפרעת קשב נשמע לכם משהו שבכלל לא קשור אליכם. בטוח תלמדו שם כמה דברים מועילים.

לגלות רגע לפני גיל 40 שאתה מתמודד כל חייך עם הפרעת קשב,
ועוד להבין את זה רק אחרי שאתה מחפש עזרה מקצועית בלי לדעת לאיזו בעיה בדיוק, זו חוויה משונה.
כל חיי סיפרתי לעצמי סיפורים והסברתי לעצמי הסברים, על הדרך הייחודית שבה אני עושה דברים.
אני חכם, ידען, מהיר למידה, רהוט, הפרעת קשב הרי לא יכולה להסביר את הקשיים שאני מתמודד איתם. מסתבר שטעיתי.
בקורס למדתי מה היא הפרעת קשב, איך מבררים עם עצמי אם זה חלק מהסיפור שלי, ומה אפשר לעשות –
איך עדיף לארגן את הבית, את היום, וגם מה חשוב לא לעשות.
סאלי מסבירה גם את המנגנונים שמביאים להתנהגויות שרציתי לשנות,וההבנה יחד עם העצות המעשיות, היא פתח לשינוי.
הקורס לא פותר את הבעיה, הוא מאפשר להתחיל שינוי מתוך ידע והבנה. עבורי זה היה משנה חיים.
את הקורס שמעתי בדרכים, ואח"כ הבנתי שכדאי לי לצפות בו שוב בבית.
הוא זורם ומעניין ונעים להאזין, ולחלק מההרצאות גם פעם שלישית. יש בקורס גם רעיונות שהיו מוכרים לי,
אבל בתוך ההקשר ועם הדוגמאות ובהגשה של סאלי, קיבלתי בחיוך את העובדה שעוד עבודה רבה לפני.
ממליץ בחום.

סאלי היקרה, אני מאזינה בשקיקה לקורס שלך על הפרעת קשב. וואו גדול. המון דברים שלא ידעתי ונגעו בי.
הקורס שלך בא לי בטיימינג מעולה וזו גם יכולה להיות ממש הצלת חיים של הרבה אנשים! שמחה שהלכתי על זה.
זה לא חדש לנו, החשד שאולי מדובר בהפרעת קשב אצלי ואצל עוד בני משפחה אבל.. מכל מיני סיבות, שעכשיו אולי יותר ברורות לי,
לא התקדמנו לאיבחון ולטיפול. עכשיו גם יש לי בהירות, מה בהתנהגותנו קשור להפרעה ומה ניתן לעשות.
תודה גם על ההבהרה בעניין הקושי להתקדם בשלבים בסולם - משימות לאורך זמן ארוך -
קושי שמשתלב עם הסחות הדעת ואבדן תחושת זמן.
אף פעם לא ייחסתי את הקשיים שלי לקשב. ייחסתי אותם לפרפקציוניזם. אבל עכשיו כשאני מבינה את הנושא של הפרעת קשב,
אני רואה שהחיבור של שני אלו הוא עצום. כילדה בכלל לא הייתה מודעות לנושא, במיוחד שאצלי אין בדר"כ היפראקטיביות חיצונית.
אני הייתי ילדה חולמנית שמתבוננת מהצד על ההתרחשויות, וגם את החולמניות את מזכירה -
זו פעם ראשונה שאני שומעת שגם זה נכנס בהגדרות של הפרעת קשב.
אז כן, יש בדברייך הרבה נקודות חשובות. המידע מונגש בצורה מלהיבה ואופטימית, מחולק ומפורט ואז מסוכם,
מוגש כך שבעלי הפרעת קשב יכולים להתחבר ולא משתעממים.
תודה רבה!

הפרעת קשב התקשרה אצלי תמיד עם אנשים שמתקשים במבחנים והולכים לאבחון כדי לקבל הקלות ופטורים.
הקורס של סאלי טלטל אותי וערער את כל מה שחשבתי קודם. לא הלכתי לאבחון ואין לי חותמת רשמית,
אבל מרגע שהתחלתי לקרוא (ולא יכולתי להפסיק) איך נראית "הפרעת קשב", ושהיא יכולה להופיע בכל כך הרבה צורות,
נפלו לי כל כך הרבה אסימונים לגבי עצמי שפשוט קשה לתאר. הדבר הגדול בלהבין מהי הפרעת קשב זו תחושת ההקלה.
זה לא שאני לא בסדר – יש אצלי משהו שעובד אחרת. זה לא שכולם מצליחים ואני רק צריכה לרצות יותר חזק – זה קושי אמיתי.
זאת לא דחיינות או חרדה לא הגיונית – זה הגיוני כי זו מערכת ההפעלה שלי וזו כנראה הכימיה במוח שלי.
הקורס המדהים הזה היה בשבילי כמו זרקור שמאיר אותי לעצמי באור כל כך ברור
שאני פשוט יכולה להגיד על פרוייקטים בעבודה או דברים אישיים –
זה מתאים לי, או זה לא מתאים לי, בלי רגשות אשם, בלי תחושת פספוס ובלי ביקורת עצמית שאיתה חייתי רוב חיי.
ממליצה על הקורס לכל מי שתוהים לגבי עצמם, הילדים שלהם או כל אחד אחר ושחושבים שאין מה לעשות עם זה –
הקורס כולל המון תשובות גם לאיך להתמודד עם העניין.

הי סאלי, נשאר לי עוד שיעור אחד כדי לסיים את הקורס על הפרעות קשב וריכוז, אבל כבר התחלתי ליישם חלק מהדברים שדיברת עליהם וזה מתחיל להזיז אצלי דברים ולגרום לי לשינוי מדהים. אני הרבה מאוד שנים ממש סובל מזה בכל תחום בחיים והקורס הוא מתנה אמיתית למישהו כמוני. דרך הקורס גיליתי שיש סימפטומים ודפוסים חוזרים אצלי שלא ידעתי שקשורים לקשב וריכוז כמו לדוגמא הבלאגן שיש לי תמיד סביבי וכמות חפצים אדירה בתוך הבית. ‏ ‏לקחתי על עצמי משימה כבר להתחיל לסדר אותם ‏וכהמשך לעוד טיפ שנתת יצאתי מהרבה קבוצות וואטסאפ ומחקתי מלא מיילים. מדהים איזה הקלה אני מרגיש פתאום!. כמו שאמרת זה ממש מפנה מקום בראש ובבית. ‏ הדבר העיקרי שהיה עד עכשיו הוא שההפרעה שלטה בי ובפעם הראשונה אני מרגיש שאני מתחיל לשלוט בה ולא ההיפך. ‏ אז סאלי, אני רוצה להגיד לך תודה רבה על הקורס משנה חיים שלך. אני כבר מתחיל להרגיש בכמה שינויים שקורים אצלי וזה הישג גדול מאוד בשבילי. זה קורס מעולה ואני ממליץ אותו לכל אחד שסובל מבעיות של קשב וריכוז. תודה רבה.