תחושת רעב. כמה הרבה מדברים על זה. וכמה מעט באמת אנחנו לומדים לחקור את הנושא, על עצמנו, לעומק.
קודם כל, למה זה מעניין בכלל? למה לא סתם לאכול מדי פעם, כמו שמקובל? מי שמכיר אותי יודע – משקל הוא לא מוטיבציה חזקה בשבילי לשום דבר. בעיני משקל טוב (לא בהכרח מה שהפוטושופ במגזינים מכוון אליו) – אמור להיות תופעת לוואי. של חיים מדויקים. פעילים. של אוכל שמתאים לנו, מזין, בונה אותנו. של תחושת פיזית טובה בגוף, של אנרגיה.
אבל לאכול בלי קשר לתחושת רעב – או בכלל לא להכיר את תחושת הרעב שלנו – פועל נגד זה. נגד תחושה טובה בגוף. אנחנו מפספסים פה משהו חשוב. אז בסרטון כמה מילים על איך להבדיל בין תחושות שונות בגוף שלנו – תחושת רעב אמיתית והתחושות השונות שאנחנו מבלבלים איתה.
וזה מתקשר להפסקות בין ארוחות
המרווחים בין הארוחות שלנו זה משהו ששווה לשקול מחדש. בעצם להרבה מאיתנו כנראה יהיה טוב לעשות צומות קצרים (של כמה שעות) מדי פעם, ובטח סביב הלילה. אם נושא של אוכל, חיוניות ואנרגיה מעניין אתכם, מוזמנים לקרוא עוד קצת חוויות אישיות שלי ושל אנשים אחרים סביבי מהתחום של צומות קצרים.