התפתחות אישית

כדי ליצור שינוי בתחום מסוים, צריך לשנות את הלך הרוח שלנו. זה הרבה פעמים קורה בעקבות משבר. איך ליצ...

אם אתם רוצים לשדרג את חייכם, יש זמן ביממה שסביר להניח שהוא משאב מבוזבז לגמרי אצלכם: הערב. ערב?...

יש לנו רגשות אשמה ונזיפות עצמיות מתמידות - למה אנחנו לא טובים יותר ומצליחים יותר. זה היאוש של הני...

אם אנחנו רוצים להיות בטוב, אנחנו צריכים ללמוד להתרומם ממצבים נמוכים: דכדוך, התקף זעם, חרדה או מבו...

כמה פעמים קרה לכם שלא הצלחתם להבין איך יכול להיות שאדם שאתם מכירים, מעריכים ואולי אפילו אוהבים - ...

מתוך למידה של מה שקורה במוח בזמן טיפולים בטראומה אפשר להבין איך לקבל טיפולים רגשיים טובים וזמינים...

תהליך אימון או טיפול אמור לעזור לכם, ולתת עזרה, כל העזרה ורק עזרה. איך לזהות אם התהליך עוזר לכם? ...

לכל אחד מאיתנו יש נושא כזה, שכואב כבר שנים ולא נראה שאפשר לפתור אותו. אולי אתם לא בזוגיות, או בזו...

יש מנגנונים משותפים לכל שינוי שאתם מחפשים לעשות. שינוי תמיד מכיל גמילה - ממה? באילו צמתים תעברו, ...

אנחנו צריכים זמן עיבוד של מה שקורה איתנו בחיים. זמן שבו אנחנו מבינים מה קורה איתנו, מה טוב בזה, מ...

מהם ההבדלים בין ההרגלים שלנו ומה השוני בין הרגל דביק להרגל לא דביק.

ביקורת שלנו כלפי אחרים, איך להסתדר איתה? ביקורת יכולה להתעורר בשני מקרים: 1. ביקורת כלפי קווי איש...

"הם מפילים עלי תיקים" - אם אתם אומרים משפטים כאלה, מרגישים שלא נעים לכם מאחרים, שהם תובעניים וצרי...

שבת בבוקר. תכננתי לעבוד שעתיים על הספר החדש, ואז לצאת לריצה. לא הצלחתי. פייסבוק, אמאזון, כמה סידו...

שנה מטורפת! על הקורונה, הטינדר, תוסף מדהים שגיליתי, התקף חרדה, ספרים שקראתי ועוד. תודה לך 2021. ש...

המהפכה החברתית הבאה, אחרי שיצאנו במידה מסוימת מהשמנופוביה ולמדנו להעריך ולקבל מבני גוף שונים: קבל...

במקום ביקורתיות ונזיפה לעצמנו, להגדיר מה זה "עובד" (definition of "done"). אנחנו אומרים משפטים...

מחשבות קורונה: 1. יש הבדל בין לדעת ולהפנים ידעתי שאני כבר לא מחוסנת (דלתא? הזמן שעבר מהחיסון?), א...