התפתחות אישית

האם אפשר בכלל להיות רגועים, מפוקסים ולא מוצפים רגשית בתקופה המשוגעת שאנחנו חיים בתוכה? כנראה שלא ...

תגידו, אתם מכורים למשהו? תנו לי לנחש - ממתקים? אלכוהול? סדרות, פייסבוק, פורנו, ניקוטין, וויד? החו...

יש צעד שמפחיד אתכם? זה יכול להיות:לפתוח עסק, לעבור משכירים להיות עצמאיים לקחת עבודה שמפח...

האם אתם מעדיפים לפעול לפי תוכנית, או להיות ספונטניים ולתפוס הזדמנויות?הפסיכולוגיות קתרין קוק-...

חשבו רגע על הילדים שלכם (או אחיינים, נכדים...) - האם הייתם רוצים שבכל פעם שהם נסערים, עייפים או מ...

שמתם לב שאנשים שונים מגיבים בצורה שונה לגמרי לאותם המצבים? למשל, ביקורת בעבודה. אולי אתם מגיבים ב...

אם אתם רוצים לשדרג את חייכם, יש זמן ביממה שסביר להניח שהוא משאב מבוזבז לגמרי אצלכם: הערב.ערב?...

כדי ליצור שינוי בתחום מסוים, צריך לשנות את הלך הרוח שלנו. זה הרבה פעמים קורה בעקבות משבר. איך ליצ...

יש לנו רגשות אשמה ונזיפות עצמיות מתמידות - למה אנחנו לא טובים יותר ומצליחים יותר. זה היאוש של הני...

אם אנחנו רוצים להיות בטוב, אנחנו צריכים ללמוד להתרומם ממצבים נמוכים: דכדוך, התקף זעם, חרדה או מבו...

כמה פעמים קרה לכם שלא הצלחתם להבין איך יכול להיות שאדם שאתם מכירים, מעריכים ואולי אפילו אוהבים - ...

מתוך למידה של מה שקורה במוח בזמן טיפולים בטראומה אפשר להבין איך לקבל טיפולים רגשיים טובים וזמינים...

תהליך אימון או טיפול אמור לעזור לכם, ולתת עזרה, כל העזרה ורק עזרה. איך לזהות אם התהליך עוזר לכם? ...

לכל אחד מאיתנו יש נושא כזה, שכואב כבר שנים ולא נראה שאפשר לפתור אותו. אולי אתם לא בזוגיות, או בזו...

יש מנגנונים משותפים לכל שינוי שאתם מחפשים לעשות. שינוי תמיד מכיל גמילה - ממה? באילו צמתים תעברו, ...

אנחנו צריכים זמן עיבוד של מה שקורה איתנו בחיים. זמן שבו אנחנו מבינים מה קורה איתנו, מה טוב בזה, מ...

מהם ההבדלים בין ההרגלים שלנו ומה השוני בין הרגל דביק להרגל לא דביק.

ביקורת שלנו כלפי אחרים, איך להסתדר איתה? ביקורת יכולה להתעורר בשני מקרים: 1. ביקורת כלפי קווי איש...