התפתחות אישית

למידה דורשת התקשרות (attachment)

יונקים מתוכנתים ללמוד מהוריהם. בגלל זה יש לנו תקופת ילדות ארוכה. תקופת הלמידה הזו יוצרת אצלנו הסתגלות לעולם. אנחנו מתוכנתים לסמוך, לחקות, לשאוף להתאים את עצמנו ולספק את דמויות ההתקשרות…

מבט אינטימי ואופטימי על דכאון

איך נראה דכאון מבפנים? ממה הוא מגיע? ממה הוא מושפע? איך חיים איתו? סרט סטודנטים יפהפיה, אותנטי ומשעשע של יוכי מור, בעברה הייטקיסטית והיום סטודנטית לקולנוע, אמא ל - 5…

הצד החיובי של מחלות וקשיים

מה קורה כשיש מחלה, דכדוך או תקופה נמוכה בחיים? עכשיו בעיצומו של משבר הקורונה זה כמעט לכולם, ובכל מקרה זה קורה שוב ושוב בחיים, גם אם בצורה פחות דרמטית. שמתי…

איך לקבל קרדיט במקום העבודה

נשים נוטות להמעיט בערך העבודה שעשינו. איך להתגבר על ההטיה הזו.

איך לשנות נושאים גדולים כמו בטחון עצמי

לנושאים גדולים כמו בטחון עצמי אפשר לגשת דרך ביטויים ספציפיים ומעשיים שלהם

איך להיות רגועים בסערה

איך מקצוען טניס מגיב לכדור כל כך מהיר? זה קשור לחווית המציאות

איך לשמוח יותר

יש לנו מיכל שמחה בגודל מסוים ומוגבל. איך להגדיל אותו? תרגיל והצעות.

פוסט פמיניסטי

קשר ההסתרה סביב אלמנטים נשיים הוא חלק משוביניזם ודיכוי. למה? ומה לעשות?

מתי מתייאשים מהייעוד שלנו

על שלושת הגורמים המהותיים בחייו של כל אמן, אומן או איש מקצוע.

האם קואצ’ינג יכול להגשים פנטזיות

על מסך המחשב עולה לפני בחור צעיר ורציני. הוא אומר: אני רוצה להרוויח ממש טוב. ממש. בית גדול, בריכה, נסיעות לחו"ל לי ולמשפחתי - כמה שאני רוצה. לאפשר גם עבורם,…

איך להחליט בין אימון אישי לטיפול פסיכולוגי

כמה שאלות פשוטות שתוכלו לשאול את עצמכם כדי להחליט ביניהם

תרגיל מוקלט לרוגע וריכוז

שמעתם על פוקוסינג? רוצים לנסות? או פשוט רוצים תרגיל של 10 דקות שיעזור לכם להרגע, להבין מה קורה איתכם, ולהיות מרוכזים ומוכנים להמשיך בחיים? על הבוקר, בהפסקת הצהריים או לפני…