כל הפוסטים בהתפתחות אישית

לאן אפשר להתקדם מקצועית?

כבר כמה שנים בתחום שלכם ורוצים להתפתח. איך עושים את זה, בעצם? לאן כדאי?

איך ללמוד מחוויות

איך ללמוד מחוויות

סיפור על פארק חבלים באירופה וקצת על הילדים הטינאייג'רים שלי, ומה למדתי על למידה.

ללמוד מיוגה לקדם נושא מורכב

מהיוגה לומדים עבודה איטית, עדינה ויסודית. התמדה וגם חיפוש דיוק.

מה עושים בביצה טובענית?

ביצה טובענית - מצב מורכב שיקח זמן לצאת ממנו. מה הדבר הראשון שצריך לעשות.

איך אתם רוצים להתקדם, לאט או מהר?

איך אתם רוצים להתקדם, לאט או מהר?

הנטיה שלנו היא לרצות לזוז מהר, תמיד. זה גורם לנו לטעויות ולהוצאת אנרגיה מיותרת. מחשבות.

איך דמיון יכול לעכב או לקדם

איך דמיון יכול לעכב או לקדם

נתחיל מהסוף: לדמיין עשיה מתרגל את המוח ועוזר לנו להתקדם. לדמיין תוצאות חיצוניות לא עוזר לעשיה ואפילו מפריע לה. מוחית,

לאילו שטיפות מוח אתם רוצים להיות חשופים?

לאילו שטיפות מוח אתם רוצים להיות חשופים?

שווה לשים לב לסוגי שטיפת המוח שאנחנו חשופים אליהם, ולבחור לעצמנו חדשים. 

פחד משינוי קשור לכושר חיזוי

פחד משינוי קשור לכושר חיזוי

הפחד שלנו משינוי קשור גם לכושר החיזוי הגרוע שלנו. וגם, איך להתיידד עם הכוון קדימה.

המשמעות המוגזמת והלא מספיקה שאנחנו מייחסים לכשלון

המשמעות המוגזמת והלא מספיקה שאנחנו מייחסים לכשלון

נתחיל מהמשמעות הרבה מדי. אספר לכם סיפור קצר. התקשר אלי השכם השכם בבוקר לקוח שאמור להגיע לפגישה תוך זמן קצר,

ביקורת עצמית שחוזרת שוב ושוב… למה? ומה עושים?

ביקורת עצמית שחוזרת שוב ושוב… למה? ומה עושים?

אם ביקורת עצמית חוזרת על עצמה שוב ושוב, סימן שכדאי להקשיב. כמה הצעות

להגיד "כן" לחיים

להגיד "כן" לחיים

כל הרגל קטן שאנחנו משנים יכול להתחיל תהליך שינוי. בשביל זה צריך להגיד כן לדברים.

הבעיה הרגשית עם סיגריות: הדחקה

הבעיה הרגשית עם סיגריות: הדחקה

  אני לא הולכת לנג'ס לכם על הבריאות, למרות שסטטיסטית עישון הוא הדבר הגרוע ביותר שאתם יכולים לעשות לבריאות שלכם,

לפתח את עצמך במקום לברוח: חתירה למגע

לפתח את עצמך במקום לברוח: חתירה למגע

לפני כמה ימים קיבלתי אימון טוב מידיד. הידיד הזה לא אוהב אימון ולא מאמין בו. הוא סקפטי לחלוטין לכל העיסוק

פיתוח יצירתיות ע"י הקשבה פנימית

כמה מילים על איך שפיתחתי יותר יצירתיות בעזרת תהליכים של הקשבה פנימית.

לשמור על דופק נמוך

אם אתם נוטים להתחיל משימות באטרף ולהתייאש מהר, הנה מושג מעולם הספורט שיכול לעזור לכם.

מקורות השראה למאמנים ולכולם

אם אתם רוצים לעשות תהליכים עמוקים זה יגיע דרך מקורות השראה אותם תשלבו לתוך האימון.

חופש דרך פחות שליטה בילדים

מידת השליטה והמיקרו-ניהול של הילדים שלנו הם גורם מכריע בחופש שלנו.

לכבד תבניות פנימיות

כשנושא תקוע סימן שמעורבות בו תבניות התנהגות עתיקות. צריך קודם לכבד אותן לפני שנתקדם.

סם השינה הנפוץ ביותר ומה הוא עושה

סם השינה הנפוץ ביותר ומה הוא עושה

גלישה ברשת היא סם מרדים רב עוצמה שיתכן שמעכב את חייכם. הצעות

מה למדתי בשנת 2016

מה למדתי בשנת 2016

סיכום אישי קטן שלי של הדברים החדשים שלמדתי בשנה החולפת. מצ'ופסטיקס ועד אינבוקס

האם כעס באמת מכוון כלפינו?

האם כעס באמת מכוון כלפינו?

כעס לא קשור אלינו ואנחנו מתערבים בקשרים של אחרים עם העולם. במיוחד בזוגיות. סיפור ומחשבות.