אירית, מנחת קבוצות: משנה חיים

סאלי היקרה, אני מאזינה בשקיקה לקורס שלך על הפרעת קשב. וואו גדול. המון דברים שלא ידעתי ונגעו בי. עוד לא סיימתי לשמוע את הכל, אני בשיעור 7, אבל יש המון דברים שלא ידעתי ומאוד נגעו בי.

הקורס שלך בא לי בטיימינג מעולה וזו גם יכולה להיות ממש הצלת חיים של הרבה אנשים! שמחה שהלכתי על זה.

שיתפתי קרובי משפחה

כבר שיתפתי קרובי משפחה אהובים בכמה נקודות חשובות כל כך לגבי ביתם התיכוניסטית. כי אמנם היא מצליחה אבל לא ביחס לכמות המאמץ המטורפת שהיא צריכה להשקיע. בקורס שלך הבנתי לראשונה את עניין הברוטו והנטו – שמשקיעים המון ומקבלים מעט. כל כך חשוב להבין את זה. בזכות הקורס הם כבר פונים לאבחון מקצועי.

זה לא חדש לנו, החשד שאולי מדובר בהפרעת קשב אצלי ואצל עוד בני משפחה אבל.. מכל מיני סיבות, שעכשיו אולי יותר ברורות לי, לא התקדמנו לאיבחון ולטיפול. עכשיו גם יש לי בהירות, מה בהתנהגותנו קשור להפרעה ומה ניתן לעשות.

הסבר חשוב על דופמין

עבורי מאוד חשוב ההסבר שלך על הדופמין. שבמשימות לטווח קצר האדרנלין מספק את היכולת להתרכז, במקום הדופמין שחסר לי. זה ממש מסביר לי את הקשיים שלי. ויותר מזה, עם האדרנלין יש כנראה יותר סטרס מאשר עם הדופמין, וזה מורגש בגוף. ויש גם סטרס מכך שהריכוז הזה מגיע רק קרוב לדד ליין ואי אפשר להספיק הכל בנחת.

מתחילה לשקול כיווני פעולה

זה הרבה לחץ! וזה מחיר כבד שגרם וגורם לי לותר על מימוש עצמי ועל המון דברים וכמובן פוגע בהערכה העצמית. עכשיו אני מבינה את מקור הסטרס הזה ומתחילה לשקול כיווני פעולה.

תודה גם על ההבהרה בענין הקושי להתקדם בשלבים בסולם – משימות לאורך זמן ארוך – קושי שמשתלב עם הסחות הדעת ואבדן תחושת זמן.

הבנתי גם דברים על ההתמכרות שלי לסוכר. אני יודעת מזמן שבגלל הכמיהה החזקה למתוק יש אצלי הרבה תנודתיות בערנות ובאנרגיה ובמצב הרוח. אבל לא הצלחתי לאמץ התנהלות מאוזנת, עכשיו אני מבינה שאולי בגלל עצם ההפרעה. זה עוזר לי לא להאשים את עצמי ולחפש פתרונות אמיתיים.

מלהיב ואופטימי

אף פעם לא ייחסתי את הקשיים שלי לקשב. ייחסתי אותם לפרפקציוניזם. אבל עכשיו כשאני מבינה את הנושא של הפרעת קשב, אני רואה שהחיבור של שני אלו הוא עצום. כילדה בכלל לא הייתה מודעות לנושא, במיוחד שאצלי אין בדר"כ היפראקטיביות חיצונית. אני הייתי ילדה חולמנית שמתבוננת מהצד על ההתרחשויות, וגם את החולמניות את מזכירה – זו פעם ראשונה שאני שומעת שגם זה נכנס בהגדרות של הפרעת קשב. אז כן, יש בדברייך הרבה נקודות חשובות.

המידע מונגש בצורה מלהיבה ואופטימית, מחולק ומפורט ואז מסוכם, מוגש כך שבעלי הפרעת קשב יכולים להתחבר ולא משתעממים. תודה רבה!