תמר דה לה זרדה: אני ישנה טוב

לא באמת ניתן להתרגל לבעיות בשינה, והתסכול גדול.

דאגות חוטפות את השינה

להתעורר ב 3 בבוקר ומיד מחשבות, דאגות חוטפות את השינה ממני והלאה. ואיך אחר כך נראה היום… שלא נדע.
כששמעתי שיש קורס דיגיטלי אמרתי שבטח, למה לא, למרות שהיה לי חשש קל שאולי בשנות ה-60 שלי זה לא יעבוד.
אבל הקורס של סאלי תדמור עלה על הציפיות שלי. המון מידע שסאלי חקרה וליקטה עבורנו מוגש בצורה מתודית ומסודרת שכבות, שכבות, והכל מסתדר.

אני עירנית יותר

אני יכולה לומר שכיום עשיתי כמה שינויים יחסית פעוטים בסדר היום שלי, בהמלצת הקורס, לא משהו כבד וממש קל להתרגל אליהם (קל כמו לפתוח תריס בבוקר) ומספר הלילות הלבנים שואף לאפס. וכשכן זה קורה אני משחזרת לאחור ומבינה שבאותו יום לא תרגלתי נכון. אני עירנית יותר, בריאה יותר ושמחה (כמה שניתן כיום) יותר.

ממליצה מכל הלב

ממליצה מכל הלב על הקורס 'לישון טוב' כי זה לא רק לישון טוב, אלא לחיות טוב.