תמר, מתכנתת: כבר התחלתי לרדת במשקל

הקורס שלך עזר לי מאוד, וכבר התחלתי לרדת במשקל.

יש כמה דברים שעוזרים לי. קודם כל, המלצת על חומץ תפוחים אחרי הארוחה. שמעתי על זה, ועכשיו אני מנסה וזה נהדר.

מרגישה יותר שבעה

מרגישה יותר שבעה. הצעת גם לאכול את הירקות בתחילת הארוחה. זה שינה לי הרבה. אני לא כל כך אוהבת ירקות, אז בסוף הארוחה כבר לא רציתי אותם. עכשיו אני מתחילה מהם, וזה גורם לי לאכול הרבה יותר ירקות. אני הרבה יותר שבעה, כמו שהסברת בקורס. זה עובד.

זה עוזר בגדול

הקורס שלך מעודד לנסות דברים קטנים, וזה עוזר בגדול.

נ.ב. אני בת 75